Logo pl.boatexistence.com

Czy żeberka są bogate w potas?

Spisu treści:

Czy żeberka są bogate w potas?
Czy żeberka są bogate w potas?

Wideo: Czy żeberka są bogate w potas?

Wideo: Czy żeberka są bogate w potas?
Wideo: 3 potassium-rich foods that help prevent stroke 2024, Może
Anonim

Spareribs to kolejny bogaty w potas kawałek wieprzowiny. Trzy uncje pieczonych żeberek zawierają więcej niż 270 miligramów potasu. … Są strasznie bogate w tłuszcz i kalorie w porównaniu z chudszymi kawałkami i kotletami ze schabu.

Jakie mięsa są bogate w potas?

Większość mięs dodaje trochę potasu do posiłków. Pierś z kurczaka ma najwięcej na porcję 3 uncji (332 miligramy), ale pierś wołowa i pierś z indyka zawierają odpowiednio 315 i 212 miligramów.

Czy wieprzowina zawiera dużo potasu?

Pieczona wieprzowina. Jedzenie produktów wieprzowych to jeden ze sposobów na uzyskanie potasu. Schab schabowy bez kości zawiera około 770 miligramów potasu, który pokrywa 16 procent dziennego zapotrzebowania na ten minerał.

Która zawiera więcej potasu wołowiny lub wieprzowiny?

Zarówno wieprzowina, jak i wołowina są bogate w potas. Wieprzowina ma o 32% więcej potasu niż wołowina – wieprzowina ma 362 mg potasu na 100 gramów, a wołowina 275 mg potasu.

Jakie jest najgorsze mięso do jedzenia?

Których mięs należy unikać?

  • hot dogi.
  • szynka.
  • kiełbaski.
  • wołowina peklowana.
  • Suszanka wołowa.
  • konserwy mięsne.
  • przetwory i sosy na bazie mięsa (np. niektóre rodzaje bolończyków)

Zalecana: