Aby uzyskać bardziej odżywczy zwrot za swoje pieniądze, wybierz granola bez cukru (lub granola bez dodatku cukru), która jest wysoka zawartość błonnika i niska zawartość tłuszczów nasyconych śniadanie lub przekąskę, połącz granola z jogurtem, mlekiem lub ulubioną roślinną alternatywą dla mleka.
Czy granola jest zdrowa dla utraty wagi?
Tak, granola jest dobra na odchudzanie, o ile jesz zdrową odmianę bogatą w błonnik. Jak wyjaśnia Mina: „Pokarmy o wysokiej zawartości błonnika, takie jak muesli, mogą pomóc w utrzymaniu uczucia sytości na dłużej, co jest świetne dla tych, którzy starają się ograniczyć podjadanie i mieć oko na swoją wagę”.
Czy granola o niskiej zawartości cukru jest dobra na odchudzanie?
Czy granola jest dobra na odchudzanie? Jedna filiżanka kupionej w sklepie granoli może z łatwością dostarczyć 500 kalorii. Dla osoby, która stara się schudnąć na diecie 1500 kalorii, zapewnia to jedną trzecią kalorii potrzebnych na cały dzień!
Jaka jest zdrowa alternatywa dla muesli?
Muesli to płatki zbożowe zrobione z pełnych ziaren i wielu innych składników, takich jak orzechy, nasiona, suszone owoce i wiórki kokosowe. W przeciwieństwie do wielu opcji musli, musli zwykle nie jest pieczone i zawiera mniej oleju i cukru. Evoke Musli nie zawiera dodatku cukru i czerpie lekką słodycz z dodanych suszonych owoców.
Dlaczego granola jest dla ciebie taka zła?
Granola może powodować przyrost masy ciała, jeśli jest spożywana w nadmiarze, ponieważ może być wysokokaloryczna z dodanych tłuszczów i cukrów. Co więcej, cukier jest powiązany z chorobami przewlekłymi, takimi jak cukrzyca typu 2, choroby serca i otyłość.
