Kiedy siedzisz, produkcja lipazy lipoproteinowej w Twoim organizmie spada o około 90 procent, co bardzo utrudnia organizmowi spalanie tłuszczu. Kiedy twoje ciało nie zużywa tłuszczu, zostaje on odłożony. Siedzenie może prowadzić do insuliny oporności, która może powodować cukrzycę typu 2 i otyłość, dwa czynniki ryzyka chorób serca.
Jak brak aktywności prowadzi do chorób układu krążenia?
W jaki sposób brak aktywności fizycznej zwiększa ryzyko chorób serca i układu krążenia? Brak aktywności może prowadzić do gromadzenia się substancji tłuszczowych w tętnicach (naczynia krwionośne przenoszące krew do narządów). Jeśli tętnice przenoszące krew do serca ulegną uszkodzeniu i zatkaniu, może to doprowadzić do zawału serca.
Jak siedzący tryb życia powoduje chorobę cywilizacyjną?
Siedzący tryb życia zwiększają wszystkie przyczyny śmiertelności, podwajają ryzyko chorób sercowo-naczyniowych, cukrzycy i otyłości oraz zwiększają ryzyko raka okrężnicy, wysokiego ciśnienia krwi, osteoporozy, lipidów zaburzenia, depresja i lęki.
Jaki wpływ ma siedzący tryb życia na układ sercowo-naczyniowy i układ mięśniowo-szkieletowy?
Możesz stracić siłę i wytrzymałość mięśni, ponieważ nie używasz ich tak bardzo. Twoje kości mogą stać się słabsze i stracić trochę zawartości minerałów. Może to wpłynąć na Twój metabolizm, a Twoje ciało może mieć więcej problemów z rozkładaniem tłuszczów i cukrów. Twój układ odpornościowy może nie działać tak dobrze.
Jaki jest związek między ćwiczeniami w siedzącym trybie a zdrowiem układu krążenia?
Po połączeniu zgłoszonych godzin siedzącego trybu życia, uczestnicy, którzy zgłosili >23 godzin/tydzień siedzącego trybu życia, mieli 37% większe ryzyko śmiertelności z powodu CVD w porównaniu z osobami, które zgłosiły <11 godziny/tydzień.
