Logo pl.boatexistence.com

Dlaczego ważne jest przestrzeganie wytycznych dotyczących spożycia ryb?

Spisu treści:

Dlaczego ważne jest przestrzeganie wytycznych dotyczących spożycia ryb?
Dlaczego ważne jest przestrzeganie wytycznych dotyczących spożycia ryb?

Wideo: Dlaczego ważne jest przestrzeganie wytycznych dotyczących spożycia ryb?

Wideo: Dlaczego ważne jest przestrzeganie wytycznych dotyczących spożycia ryb?
Wideo: Fish Consumption Associated With Brain Shrinkage 2024, Może
Anonim

Połóż rybę na swoim talerzu - postępuj zgodnie z wytycznymi dotyczącymi bezpiecznego odżywiania się, aby wybierać ryby o niskiej zawartości rtęci i innych zanieczyszczeń Jedzenie ryb jest dobre dla Ciebie - korzyści przewyższają ryzyko przy jedzeniu ryb o niskiej zawartości w rtęci i innych zanieczyszczeniach. Ryby są ważną częścią zdrowej, dobrze zbilansowanej diety.

Jakie są wytyczne dotyczące spożycia ryb?

Porada zaleca, aby kobiety i dzieci spożywały dwie do trzech porcji (8-12 uncji dla dorosłych i dzieci powyżej 10 roku życia, mniejsze ilości dla młodszych dzieci) różnych ryby i skorupiaki każdego tygodnia.

Co oznacza spożycie ryb?

Wskaźnik spożycia ryb (FCR) to szacunkowa ilość ryb spożywanych dziennie przez określoną populację.

Jakie kroki są podejmowane w celu zmniejszenia wpływu spożycia ryb?

Przełowienie

  • Możesz pomóc powstrzymać przełowienie. …
  • Twórz więcej chronionych obszarów morskich. …
  • Zatrzymaj trałowanie. …
  • Akcje połowów na całym świecie. …
  • Edukuj wszystkich i rozpowszechniaj Słowo. …
  • Dołącz do kampanii i organizacji wspierających. …
  • Dokonuj inteligentnych wyborów konsumenckich.

Czy są jakieś skutki uboczne jedzenia ryb?

Chociaż jedzenie ryb ma korzyści odżywcze, wiąże się również z potencjalnym ryzykiem. Ryby mogą pobierać szkodliwe chemikalia z wody i spożywanego pokarmu. Substancje chemiczne, takie jak rtęć i PCB, mogą z czasem gromadzić się w ich ciałach. Wysoki poziom rtęci i PCB może uszkodzić mózg i układ nerwowy.

Zalecana: