Jedenastoletni biegacz z Illinois wpisuje się do Księgi Rekordów Guinnessa po wizycie w Iowa. W niedzielę Aiden Jaquez został najmłodszą osobą, która przebiegła półmaraton we wszystkich 50 stanach. Ustanowił rekord podczas maratonu IMT w Des Moines.
Czy ośmiolatek może przebiec półmaraton?
W wieku około 12 lat dzieci mogą biegać w półmaratonie Po pierwsze, ciała dzieci nie są zbudowane, aby utrzymać równe tempo na dłuższym odcinku, więc koszt energii jest bardziej wymagający niż dla osoby dorosłej. … Innymi słowy, zużywają więcej energii niż my tylko na utrzymanie tempa.
Czy 14-latek może przebiec maraton?
Przegląd dziesiątek różnych maratonów w Stanach Zjednoczonych pokazuje, że wiele z nich stawia wymóg ukończenia 18 lat. Kilku innych ustawiło poprzeczkę na 16 lat. Jeszcze kilka sugeruje 14 lat jako granicę Kilka wyścigów nie ma wymagań wiekowych, ale wymaga zgody rodziców.
Czy 13-latek powinien przebiec półmaraton?
Od 13 do 15 lat
Młodsze nastolatki mogą bezpiecznie spróbować 10Ks (6,2 mil) lub półmaratonu (13,1 mil). Trening może trwać dłużej niż co drugi dzień, a nawet codziennie, o ile jest odpowiedni czas na regenerację.
Ile mil powinien przebiec 13-latek tygodniowo?
Całkowity czas tygodniowy
IAAF zaleca również, aby 13-latkowie nie przebiegli więcej niż 20 km, czyli 12,4 mil w ciągu tygodnia.
