Możesz zauważyć, że ciągle czepiasz się swojej pracy, przeglądając ją w kółko, aby upewnić się, że nie ma w tym nic złego. Oczywiście nie każdy perfekcjonizm wywodzi się z niepokoju, ale może to być subtelny sposób, w jaki wkracza on w Twoje codzienne życie.
Jakie są 3 oznaki niepokoju?
Częste oznaki i objawy lęku to:
- Uczucie zdenerwowania, niepokoju lub napięcia.
- Poczucie zbliżającego się niebezpieczeństwa, paniki lub zagłady.
- Zwiększenie tętna.
- Szybkie oddychanie (hiperwentylacja)
- Pocenie się.
- Drżenie.
- Uczucie słabości lub zmęczenia.
- Problemy z koncentracją lub myśleniem o czymkolwiek innym niż obecne zmartwienie.
Jakie są ukryte oznaki niepokoju?
Podczas gdy niektóre niespokojne nastolatki wyrażają uczucie wszechogarniającego zmartwienia, inne doświadczają subtelnych zmian emocjonalnych, takich jak: Uczucie „podkręcenia” Uczucie na krawędzi . Drażliwość.
Uważaj na te czerwone flagi:
- Kłopoty z zasypianiem.
- Kłopoty z utrzymaniem snu.
- Częste koszmary.
- Nie czuję się odświeżony po śnie.
Co powoduje, że ludzie zaczynają się czepiać?
Kiedy żyjesz w zażyłości małżeńskiej, wady osobowości lub złe nawyki współmałżonka mogą zostać ujawnione-często ku Twojej irytacji. To jest coś, z czym muszą sobie radzić pary, kiedy wchodzą w związek lub biorą ślub, co może prowadzić do szukania dziury w całym.
Jakie są behawioralne objawy lęku?
Objawy behawioralne:
- Niepokój i pobudzenie.
- Niemożność spokojnego siedzenia i zachowania spokoju.
- Wycofanie społeczne i izolacja.
- Agorafobia.
- Niezdolność do prawidłowego wypełniania obowiązków w domu, pracy lub szkole.
- Drażliwość.
- Przesadny odruch zaskoczenia.
- Zmniejszona zdolność wykonywania normalnych czynności życia codziennego.