Ból pięty, zwłaszcza kłujący ból pięty, jest najczęściej spowodowany zapaleniem rozcięgna podeszwowego, stanem, który jest czasami nazywany również zespołem ostrogi piętowej, gdy występuje ostroga piętowa. Ból pięty może być również spowodowany innymi przyczynami, takimi jak złamanie przeciążeniowe, zapalenie ścięgna, zapalenie stawów, podrażnienie nerwów lub, rzadko, torbiel.
Jak pozbyć się bólu w pięcie?
Jak można leczyć ból pięt?
- Odpoczywaj jak najwięcej.
- Nakładaj lód na piętę przez 10 do 15 minut dwa razy dziennie.
- Przyjmuj dostępne bez recepty leki przeciwbólowe.
- Noś buty, które dobrze pasują.
- Załóż szynę na noc, specjalne urządzenie, które rozciąga stopę podczas snu.
- Użyj elementów podnoszących piętę lub wkładek do butów, aby zmniejszyć ból.
Czy zapalenie rozcięgna podeszwowego może samo zniknąć?
Zapalenie rozcięgna podeszwowego zwykle ustępuje samoistnie bez leczenia. Ludzie mogą przyspieszyć powrót do zdrowia i złagodzić ból dzięki określonym rozciąganiom i ćwiczeniom stóp i łydek. U niektórych osób zapalenie powięzi podeszwowej staje się chorobą przewlekłą.
Czy powinienem przestać chodzić, jeśli boli mnie pięta?
Ponieważ długo chodzenie nie powoduje bezpośrednio bólu pięt, można wybrać energiczny spacer w celu ćwiczeń lub spacer w celu transportu. Jeśli Twoje stopy bolą po chodzeniu, rozciągnij je i zamroź, gdy tylko wrócisz do domu.
Jaka jest przyczyna bólu pięty?
Częste przyczyny bólu pięt to: otyłość, źle dopasowane buty, bieganie i skakanie po twardych powierzchniach, nieprawidłowy styl chodzenia, kontuzje i niektóre choroby Zapalenie rozcięgna podeszwowego to zapalenie więzadła który biegnie wzdłuż stopy, zwykle spowodowany nadmiernym rozciąganiem.
