Dlaczego cole dietetyczne są dla ciebie złe?

2024 Autor: Fiona Howard | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2024-01-10 06:41

To proste: chociaż dietetyczny napój gazowany nie zawiera prawdziwego cukru ani kalorii, zawiera wiele dodatków i sztucznych składników, w tym słodzików Te składniki są pełne nienaturalnych substancji chemicznych, które mogą sprawić, że twoje ciało będzie pragnąć więcej wysokokalorycznych i przeładowanych cukrem pokarmów.

Ile coli dietetycznych dziennie jest bezpiecznych?

Niebezpieczna ilość spożywanej kofeiny

O 400 miligramów kofeiny dziennie jest uważana za bezpieczną dla większości zdrowych dorosłych, według Kliniki Mayo. Ta ilość jest równa czterem filiżankom parzonej kawy i 10 puszkom napojów gazowanych – o dwie puszki mniej niż ilość wypijanej przez Trumpa.

Dlaczego napoje dietetyczne są dla Ciebie gorsze niż zwykłe?

Wynik? Nadmierna produkcja insuliny bez magazynowania cukru, co negatywnie wpływa na Twoje zdrowie. Badania sugerują, że picie zbyt dużej ilości napojów w diecie powoduje powikłanie zwane zespołem metabolicznym, które wiąże się z skutkami ubocznymi, takimi jak podwyższone ciśnienie krwi, wysoki poziom cukru we krwi i przyrost masy ciała, żeby wymienić tylko kilka.

Czy napoje dietetyczne powodują problemy zdrowotne?

Chociaż napój dietetyczny nie zawiera kalorii, cukru ani tłuszczu, w kilku badaniach został on powiązany z rozwojem cukrzycy typu 2 i chorób serca. Badania wykazały, że tylko jedna porcja sztucznie słodzonego napoju dziennie wiąże się z 8–13% wyższym ryzykiem cukrzycy typu 2 (22, 23).

Co dzieje się z Twoim ciałem, gdy codziennie pijesz dietetyczną colę?

Różne badania dowiodły, że rutynowe spożywanie dietetycznych napojów bezalkoholowych, takich jak dietetyczna koks, koks zero i inne podobne produkty, może wiązać się z większym ryzykiem chorób serca, rozwoju cukrzycy typu 2 i metabolizmu zespół.