Jagody Goji zawierają zdrowe przeciwutleniacze Przeciwutleniacze są znane ze swoich właściwości wzmacniających odporność oraz ich zdolności do zwalczania szkodliwych wolnych rodników i stanów zapalnych. Jagody Goji zawierają duże ilości witamin A i C, podobnie jak inne jagody, w tym borówki i maliny.
Dlaczego jagody goji są dla ciebie złe?
Ryzyko i skutki uboczne jagód Goji
Goji jagody mogą wchodzić w interakcje z niektórymi lekami Jeśli bierzesz warfarynę (rozrzedzacz krwi), możesz chcieć ich unikać. Jagody Goji mogą również wchodzić w interakcje z lekami przeciwcukrzycowymi i lekami na ciśnienie krwi, więc najpierw porozmawiaj z lekarzem. W przeciwnym razie prawdopodobnie można bezpiecznie jeść jagody goji z umiarem.
Ile jagód goji powinieneś jeść dziennie?
Oczywiście są one również dostępne w postaci soku, jako ekstrakt, a nawet sproszkowane jako dodatek do koktajli i koktajli proteinowych. Więc ile jagód goji powinieneś jeść dziennie? Zalecana ilość to około 30 gramów (1 uncja).
Co Goji robi dla twojego ciała?
Jagody Goji zawierają wiele witamin, minerałów i przeciwutleniaczy. Wiążą się one z wieloma korzyściami zdrowotnymi, w tym poprawą kontroli poziomu cukru we krwi, pomocą w utracie wagi, zwalczaniu starzenia się i ochronie przed rakiem.
Kiedy powinienem jeść jagody goji?
Oznacza to umieszczenie ich w wypiekach, takich jak ciasteczka, na porannej płatce owsianej lub owsiance, w mieszance szlakowej lub w garści jako przekąska. Możesz również namoczyć suszone jagody goji w gorącej wodzie na kilka minut, aż zmiękną.