Przy przyjmowaniu doustnym: Selen jest PRAWDOPODOBNIE BEZPIECZNY dla większości ludzi, przyjmowany doustnie w dawkach mniejszych niż 400 mcg dziennie, krótkoterminowo. Jednak selen jest MOŻLIWE NIEBEZPIECZNY, gdy jest przyjmowany doustnie w dużych dawkach lub przez długi czas. Przyjmowanie dawek powyżej 400 mcg może zwiększyć ryzyko rozwoju toksyczności selenu.
Czy zażywanie selenu może być szkodliwe?
Ekstremalnie wysokie spożycie selenu może powodować poważne problemy, w tym trudności w oddychaniu, drżenie, niewydolność nerek, zawał serca i niewydolność serca. Dzienne górne limity selenu obejmują spożycie ze wszystkich źródeł – żywności, napojów i suplementów – i są wymienione poniżej.
Czy L selenometionina jest dla Ciebie dobra?
Selenometionina (Se-met) jest jedną z głównych naturalnych form pożywienia selenu. Jako forma selenu jest ważna dla normalnego funkcjonowania tarczycy, reprodukcji, produkcji DNA i ochrony organizmu przed infekcjami. Został zbadany pod kątem innych korzyści zdrowotnych dla tarczycy, serca i nie tylko.
Czy można przyjmować selen długoterminowo?
Długotrwałe stosowanie selenu w dawkach powyżej 400 mikrogramów (mcg) dziennie może prowadzić do poważnych problemów zdrowotnych lub śmierci. Nie używaj więcej tego produktu niż jest to zalecane na etykiecie. Zalecana dieta selenowa zwiększa się wraz z wiekiem.
Co selen robi w organizmie?
Odgrywa kluczową rolę w metabolizmie i funkcjonowaniu tarczycy i pomaga chronić Twój organizm przed uszkodzeniami spowodowanymi stresem oksydacyjnym. Co więcej, selen może pomóc wzmocnić układ odpornościowy, spowolnić spadek umysłowy związany z wiekiem, a nawet zmniejszyć ryzyko chorób serca.
