Jak pozbyć się flegmy i śluzu
- Utrzymywanie wilgotnego powietrza. …
- Pij dużo płynów. …
- Nakładanie na twarz ciepłej, mokrej myjki. …
- Utrzymywanie głowy podniesionej. …
- Nie tłumię kaszlu. …
- Dyskretne pozbycie się flegmy. …
- Używanie sprayu do nosa lub płukania z solą fizjologiczną. …
- Płukanie słoną wodą.
Jaka jest główna przyczyna flegmy?
Infekcje dróg oddechowych, takie jak przeziębienie, grypa i zapalenie zatok są częstymi przyczynami zwiększonej produkcji śluzu i kaszlu. Reakcje alergiczne to kolejny powód, dla którego może wzrosnąć produkcja śluzu. Nawet spożywanie pikantnych potraw może wywołać nadmierną produkcję śluzu w przewodach nosowych.
Co mogę zjeść, aby pozbyć się flegmy?
Spróbuj spożywać pokarmy i napoje, które zawierają cytrynę, imbir i czosnek Istnieją pewne anegdotyczne dowody na to, że mogą one pomóc w leczeniu przeziębienia, kaszlu i nadmiaru śluzu. Pikantne potrawy zawierające kapsaicynę, takie jak papryczki cayenne lub chili, mogą również pomóc tymczasowo oczyścić zatoki i pobudzić ruch śluzu.
Jaki jest najszybszy sposób na usunięcie śluzu z płuc?
Domowe środki na śluz w klatce piersiowej
- Ciepłe płyny. Gorące napoje mogą zapewnić natychmiastową i trwałą ulgę w przypadku gromadzenia się śluzu w klatce piersiowej. …
- Para. Utrzymywanie wilgotnego powietrza może rozluźnić śluz i zmniejszyć przekrwienie i kaszel. …
- Słona woda. …
- Kochanie. …
- Żywność i zioła. …
- Olejki eteryczne. …
- Podnieś głowę. …
- N-acetylocysteina (NAC)
Jak mogę zebrać flegmę?
Wstrzymaj oddech na 2-3 sekundy. Użyj mięśni brzucha, aby na siłę wypuścić powietrze. Unikaj kaszlu lub tylko odchrząknięcia. Głęboki kaszel jest mniej męczący i skuteczniej usuwa śluz z płuc.