Stres związany z nadużywaniem, nadmierną pronacją lub nadużywaniem butów może rozerwać maleńkie łzy w tkance powięzi podeszwowej, powodując ból pięt i stan zapalny - to jest zapalenie rozcięgna podeszwowego.
Czy buty mogą pogorszyć zapalenie rozcięgna podeszwowego?
Stare buty
Stare, zużyte buty mogą pogorszyć zapalenie rozcięgna podeszwowego, ponieważ podeszwa jest często bardzo zużyta w wyniku użytkowania. Grube, wyściełane buty to jedna z najważniejszych cech pary butów, która leczy zapalenie rozcięgna podeszwowego.
Jakie są 3 przyczyny zapalenia rozcięgna podeszwowego?
Główne przyczyny zapalenia rozcięgna podeszwowego to otyłość, aktywność fizyczna, zawód, ciąża i budowa stopy. Powięź podeszwowa to długie, cienkie więzadło, które biegnie wzdłuż dolnej części stopy.
Dlaczego nagle mam zapalenie rozcięgna podeszwowego?
Zapalenie powięzi podeszwy może być również wywołane przez aktywność fizyczną nadmiernie rozciągającą powięź, w tym sport (siatkówka, bieganie, tenis), inne ćwiczenia (aerobik na stepie, wchodzenie po schodach) lub zajęcia domowe wysiłek (przesuwanie mebli lub dużego urządzenia).
Czy powinienem trzymać się z daleka z zapaleniem rozcięgna podeszwowego?
Przywrócenie normalnej stopy może zająć 6-12 miesięcy. Możesz robić te rzeczy w domu, aby złagodzić ból i przyspieszyć gojenie stopy: Odpoczynek: Ważne jest utrzymanie wagi stopy do momentu ustąpienia stanu zapalnego.
