Większość przypadków duszności jest spowodowana chorobami serca lub płuc. Twoje serce i płuca biorą udział w transporcie tlenu do tkanek i usuwaniu dwutlenku węgla, a problemy z każdym z tych procesów wpływają na oddychanie.
Jak tracisz oddech?
Przyczyny duszności
Częste przyczyny to astma, infekcja klatki piersiowej, nadwaga i palenie Może to być również oznaką ataku paniki. Ale czasami może to być oznaką czegoś poważniejszego, takiego jak choroba płuc zwana przewlekłą obturacyjną chorobą płuc (POChP) lub rakiem płuc.
Skąd wiesz, że masz zadyszkę?
Gdzie odczuwasz duszność?
- Trudność złapania oddechu.
- Poczucie potrzeby szybszego lub głębszego oddychania.
- Nie mogę wziąć pełnego, głębokiego oddechu.
- Czuję się opuchnięty i opuchnięty.
Jaki jest najlepszy sposób na zdyszany oddech?
Wdychaj powoli przez nos. Ręka na brzuchu powinna się poruszyć, podczas gdy ta na klatce piersiowej pozostaje nieruchoma. Wydychaj powoli przez zaciśnięte usta. Ćwicz tę technikę, aż będziesz w stanie wykonywać wdechy i wydechy bez poruszania klatką piersiową.
Czy brak tchu to normalne?
Możesz opisać to jako uczucie ucisku w klatce piersiowej lub niemożność głębokiego oddychania. Duszność jest często objawem problemów z sercem i płucami. Ale może to być również oznaką innych stanów, takich jak astma, alergie lub lęki. Intensywne ćwiczenia lub przeziębienie mogą również powodować zadyszkę.
