Spisu treści:
- Jak psychicznie przygotować się do bycia matką?
- Jak przygotowujesz się psychicznie do pierwszego dziecka?
- Jak mam się przygotować po raz pierwszy?
- Jak przygotowujesz się do rodzicielstwa?
Wideo: Jak przygotować się do macierzyństwa?
2024 Autor: Fiona Howard | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2024-01-10 06:41
Dbanie o siebie Ciąża to czas na zdrowe odżywianie, picie dużej ilości płynów, regularne ćwiczenia i dużo odpoczynku – podtrzymujesz nowe życie i przygotowujesz się do maratonu narodzin. Powinieneś także przygotować się sobie mentalnie do porodu, narodzin i nowego macierzyństwa.
Jak psychicznie przygotować się do bycia matką?
Co robić
- Zarządzaj oczekiwaniami.
- Połącz się ze swoim partnerem.
- Ustal wartości rodzicielskie.
- Zmierz się z lękami.
- Przeszacowanie czasu regeneracji.
- Spróbuj spać.
- Buduj więzi społeczne - osobiście i online.
- Kiedy się martwić.
Jak przygotowujesz się psychicznie do pierwszego dziecka?
Strategie dbania o siebie psychicznie:
- Uczyń swoje zdrowie psychiczne priorytetem.
- Pozbądź się negatywnego mówienia.
- Poświęć czas dla siebie.
- Weź udział w zajęciach z porodu lub rodzicielstwa.
- Porozmawiaj ze swoim partnerem o tym, jak planujesz zostać rodzicem.
- Porozmawiaj także o tym, jak radzić sobie z wyzwaniami, które mogą się pojawić.
Jak mam się przygotować po raz pierwszy?
- Trzymaj się wczesnej pory snu. Twoje dziecko dostanie taki sen, jakiego potrzebuje, a Ty będziesz mógł naładować swoje baterie. - …
- Bądź gotowy na dni chorobowe. …
- Znajdź swoją załogę. …
- Pozwól swojemu partnerowi przejąć kontrolę. …
- Czytaj swojemu dziecku każdego dnia. …
- Pomóż dziecku samodzielnie zasnąć. …
- Zaufaj swojemu instynktowi. …
- Kiedy się mylisz, miej to w posiadaniu.
Jak przygotowujesz się do rodzicielstwa?
7 sposobów przygotowania się do rodzicielstwa
- Eksperymentuj z brakiem snu. …
- Noś małą walizkę za każdym razem, gdy wychodzisz z domu. …
- Przestań zamykać drzwi łazienki. …
- Skróć prysznic do 2 minut. …
- Obejmij bałagan i chaos. …
- Pożegnaj się z przestojami. …
- Wyobraź sobie, że nosisz serce na rękawie.
Zalecana:
Jak przygotować podniesione łóżka na wiosnę?
Podnoszone łóżka: Przygotowanie łóżek ogrodowych na wiosnę Podrzuć lub przygładź rośliny okrywowe z zielonym nawozem. … Sprawdź każde podniesione łóżko pod kątem potrzebnych napraw. … Wyciągnij lub zablokuj wszelkie inwazyjne korzenie.
Jak przygotować glioksal?
Komercyjny glioksal jest wytwarzany albo przez utlenienie glikolu etylenowego w fazie gazowej w obecności katalizatora srebrowego lub miedziowego (proces Laporte'a) albo przez utlenianie w fazie ciekłej aldehydu octowego z kwasem azotowym .
Jak przygotować rozwiązanie?
Przygotowujesz roztwór przez rozpuszczenie znanej masy substancji rozpuszczonej (często ciała stałego) w określonej ilości rozpuszczalnika. Jednym z najczęstszych sposobów wyrażania stężenia roztworu jest M lub molarność, czyli liczba moli substancji rozpuszczonej na litr roztworu .
Jak przygotować paszę dla świń?
Stwórz mieszankę paszową składającą się w około 76% kukurydzy lub pszenicy, 12% odtłuszczonego mleka w proszku, 6% śruty sojowej, 6% suplementu wapnia i białka oraz 0,2% procent soli. Zacznij karmić swoje świnie dietą dla hodowców, gdy mają około 12 tygodni .
Czy dobrostan jest przyczyną samotnego macierzyństwa?
Po pierwsze, w latach 70. i 80., stany z wysokimi średnimi świadczeniami socjalnymi miały wyższe niż przeciętne wskaźniki samotnego macierzyństwa (jak również współczynniki dzietności pozamałżeńskiej); ten związek utrzymywał się nie tylko przez 1993, ale także przez 1977 i inne lata .
