Akupresura to specyficzna technika masażu, która ma na celu zmniejszenie bólu, wyraźne napięcie mięśni, zwiększenie krążenia krwi i promowanie głębokich stanów relaksu. Akupresura może być skuteczna w łagodzeniu bólów głowy i pleców oraz w radzeniu sobie z takimi stanami jak fibromialgia.
Jakie są korzyści z masażu akupresury?
„Terapia akupresury stymuluje układ krążenia, limfatyczny i hormonalny organizmu”, wyjaśnia Kumar Pandey. Pomaga złagodzić stres i niepokój, poprawia sen, rozluźnia mięśnie i stawy, reguluje problemy trawienne, minimalizuje bóle głowy i migreny, a także jest korzystny na bóle pleców i skurcze menstruacyjne.
Jaki jest cel akupresury?
Celem akupresury (jak również innych zabiegów medycyny chińskiej) jest pobudzenie ruchu qi („energii życiowej”) przez 14 kanałów (meridianów) wewnątrz ciałaSą to te same meridiany energetyczne i punkty akupunkturowe, które są ukierunkowane na akupunkturę.
Kto nie powinien robić akupresury?
Badania wykazały, że niektóre rodzaje bólu są powiązane z uczuciem niepokoju i zmartwienia. Chociaż akupresura nie ogranicza wieku, osoby z wysokim ciśnieniem krwi i kobiety w ciąży powinny powstrzymać się od terapii akupresury. Istnieją określone punkty akupresury, które mogą powodować poronienie.
Czy punkty akupresury naprawdę działają?
Chociaż niektóre badania medyczne sugerowały, że akupresura może być skuteczna w radzeniu sobie między innymi z nudnościami i wymiotami, bólem krzyża, napięciowymi bólami głowy, bólem brzucha, badania te wykazały duże prawdopodobieństwo stronniczości. Nie ma wiarygodnych dowodów na skuteczność akupresury