Zabiegi domowe
- Użyj nawilżacza lub parownika.
- Weź długie prysznice lub wdychaj parę z garnka z ciepłą (ale nie za gorącą) wodą.
- Pij dużo płynów. …
- Użyj roztworu soli fizjologicznej do nosa. …
- Wypróbuj pojemnik Neti, irygator do nosa lub strzykawkę z gruszką. …
- Połóż na twarzy ciepły, mokry ręcznik. …
- Podeprzyj się. …
- Unikaj chlorowanych basenów.
Jak mam spać z zatkanym nosem?
Aby lepiej spać z zatkanym nosem:
- Podeprzyj głowę dodatkowymi poduszkami. …
- Wypróbuj poszewki na pościel. …
- Umieść nawilżacz w swoim pokoju. …
- Użyj płynu do płukania nosa lub sprayu. …
- Uruchom filtr powietrza. …
- Noś pasek na nos podczas snu. …
- Pij dużo wody, ale unikaj alkoholu. …
- Przyjmuj lek na alergię na noc.
Jak długo utrzymuje się zatkany nos?
Chociaż może wydawać się, że to trwa dłużej, przekrwienie błony śluzowej nosa zwykle trwa około pięciu do 10 dni, w zależności od tego, czy jest to spowodowane infekcją wirusową, czy bakteryjną.
Co powoduje zatkany nos?
Przekrwienie błony śluzowej nosa może być spowodowane przez wszystko, co podrażnia lub rozpala tkankę nosową. Infekcje - takie jak przeziębienie, grypa lub zapalenie zatok - oraz alergie są częstymi przyczynami zatkanego nosa i kataru. Czasami zatkany nos i katar mogą być spowodowane czynnikami drażniącymi, takimi jak dym tytoniowy i spaliny samochodowe.
Gdzie naciskasz, aby oczyścić zatoki?
Staw w pobliżu grzbietu nosa i oczodołu to obszar najbardziej dotknięty przekrwieniem błony śluzowej nosa. Użyj kciuków na wewnętrznym punkcie każdej brwi, na jednej linii z bokiem nosa. Naciśnij przez 30 sekund i zwolnij, powtarzaj, aż poczujesz ulgę w bólu.
