Jedna filiżanka kantalupy ma tylko 53 kalorie, ale zawiera 106 procent dziennej wartości witaminy A i 95 procent witaminy C. Jest to również dobre źródło potasu i kwasu foliowego. … Arbuz zawiera najmniej kalorii, czyli 46 kalorii na porcję w jednej filiżance.
Który melon jest najzdrowszy?
Zarówno kantalupa, jak i melon spadziowy to dobry wybór, chociaż kantalupa zawiera więcej przeciwutleniaczy. Dobrym wyborem, aby zmniejszyć ryzyko chorób przenoszonych przez żywność jest różnorodność melona ze skórką melona spadziowego i miąższem kantalupa.
Czy arbuz lub kantalupa mają więcej cukru?
W porównaniu do arbuza, kantalupa jest melonem o niskiej zawartości cukru, który zawiera tylko 5 gramów cukru na średniej wielkości kawałek.
Dlaczego kantalupa jest dla ciebie zła?
Kantalupy są dobrym źródłem tego minerału, który może pomóc w obniżeniu ciśnienia krwi Ale zbyt duża jego ilość może powodować problemy w przypadku choroby nerek. Dzieje się tak, ponieważ twoje narządy mogą nie być w stanie odfiltrować całego dodatkowego potasu, co może prowadzić do poważnego stanu zwanego hiperkaliemią. Włókno.
Który owoc jest najzdrowszy na świecie?
Top 10 najzdrowszych owoców
- 1 Jabłko. Niskokaloryczna przekąska o wysokiej zawartości błonnika rozpuszczalnego i nierozpuszczalnego. …
- 2 Awokado. Najbardziej pożywny owoc na świecie. …
- 3 Banan. …
- 4 Owoce cytrusowe. …
- 5 Kokos. …
- 6 Winogrona. …
- 7 Papaja. …
- 8 Ananas.