Logo pl.boatexistence.com

Dlaczego powinieneś zostać w łóżku, gdy jesteś chory?

Spisu treści:

Dlaczego powinieneś zostać w łóżku, gdy jesteś chory?
Dlaczego powinieneś zostać w łóżku, gdy jesteś chory?

Wideo: Dlaczego powinieneś zostać w łóżku, gdy jesteś chory?

Wideo: Dlaczego powinieneś zostać w łóżku, gdy jesteś chory?
Wideo: Why you shouldn't stay in bed all day when you're sick 2024, Może
Anonim

Spanie, gdy jesteś chory, jest niezbędne do powrotu do zdrowia. Sen pomaga wzmocnić układ odpornościowy, dzięki czemu możesz skuteczniej walczyć z chorobą. Twoje ciało wie, czego potrzebuje, więc nie martw się, jeśli zauważysz, że dużo śpisz, gdy jesteś chory, zwłaszcza w ciągu pierwszych kilku dni.

Czy leżenie pogarsza chorobę?

Pozycja twojego ciała: Ciśnienie w twoim ciele ciągle się zmienia. Grawitacja ma wiele wspólnego z tym, jak twoje ciało się dostosowuje i czuje. Leżenie zawsze spowoduje nasilenie objawów przeziębienia lub grypy.

Czy powinienem leżeć w łóżku, jeśli jestem przeziębiony?

Kiedy śpisz na plecach, może to jeszcze bardziej pogorszyć zatory. Spróbuj spać na boku i podeprzyj poduszki tak, aby spać pod niewielkim kątem, aby zapobiec zatorom i zakłóceniom snu.

Czy lepiej jest usiąść czy położyć się, gdy jesteś chory?

Podeprzyj się . Ciśnienie zatokowe poprawia się, gdy Twoja głowa jest wyżej niż ciało, więc pozwól, aby grawitacja działała za Ciebie. Kiedy się położysz, kroplówka zanosowa może narastać, powodując ból gardła i wywoływanie kaszlu.

Czy można leżeć w łóżku przez cały dzień, gdy chorujesz?

Dłuższe spanie niż zwykle pomaga organizmowi zbudować system odpornościowy i zwalczyć chorobę. Jeśli złapiesz się, że śpisz przez cały dzień, gdy jesteś chory – zwłaszcza w ciągu pierwszych kilku dni choroby – nie martw się.

Zalecana: