Spanie, gdy jesteś chory, jest niezbędne do powrotu do zdrowia. Sen pomaga wzmocnić układ odpornościowy, dzięki czemu możesz skuteczniej walczyć z chorobą. Twoje ciało wie, czego potrzebuje, więc nie martw się, jeśli zauważysz, że dużo śpisz, gdy jesteś chory, zwłaszcza w ciągu pierwszych kilku dni.
Czy leżenie pogarsza chorobę?
Pozycja twojego ciała: Ciśnienie w twoim ciele ciągle się zmienia. Grawitacja ma wiele wspólnego z tym, jak twoje ciało się dostosowuje i czuje. Leżenie zawsze spowoduje nasilenie objawów przeziębienia lub grypy.
Czy powinienem leżeć w łóżku, jeśli jestem przeziębiony?
Kiedy śpisz na plecach, może to jeszcze bardziej pogorszyć zatory. Spróbuj spać na boku i podeprzyj poduszki tak, aby spać pod niewielkim kątem, aby zapobiec zatorom i zakłóceniom snu.
Czy lepiej jest usiąść czy położyć się, gdy jesteś chory?
Podeprzyj się . Ciśnienie zatokowe poprawia się, gdy Twoja głowa jest wyżej niż ciało, więc pozwól, aby grawitacja działała za Ciebie. Kiedy się położysz, kroplówka zanosowa może narastać, powodując ból gardła i wywoływanie kaszlu.
Czy można leżeć w łóżku przez cały dzień, gdy chorujesz?
Dłuższe spanie niż zwykle pomaga organizmowi zbudować system odpornościowy i zwalczyć chorobę. Jeśli złapiesz się, że śpisz przez cały dzień, gdy jesteś chory – zwłaszcza w ciągu pierwszych kilku dni choroby – nie martw się.
