To normalne, że podczas miesiączki przytyje się około trzech do pięciu funtów. Zazwyczaj ustępuje kilka dni po rozpoczęciu okresu. Przyrost masy ciała związany z okresem jest spowodowany wahaniami hormonalnymi. Może to być wynikiem zatrzymywania wody, przejadania się, łaknienia cukru i pomijania treningów z powodu skurczów.
Czy ważysz więcej przed miesiączką lub w jej trakcie?
Jeśli ważysz się podczas miesiączki, istnieje prawdopodobieństwo, że wynik może być wyższy niż Twoja rzeczywista waga. Często normalne jest przybranie około 3-5 funtów tuż przed okresem. Stracisz tę wagę w ciągu tygodnia po miesiączce.
Czy powinieneś zważyć się podczas okresu?
Osoba powinna również unikać ważenia się w dniach poprzedzających miesiączkę. W tygodniu poprzedzającym miesiączkę hormony powodują wahania wagi. Te wahania mogą tymczasowo wpływać na pomiary masy.
Kiedy w swoim cyklu ważysz najwięcej?
Podczas gdy wiele osób w ogóle nie zauważa wzdęć lub przyrostu masy ciała, inni mogą przybrać na wadze nawet 5 funtów. Zwykle przyrost ten ma miejsce podczas przedmiesiączkowego lub fazy lutealnej, a osoba ponownie traci wagę po rozpoczęciu następnej miesiączki.
Kiedy zaczyna się przyrost masy ciała?
U większości kobiet ich miesięczny „cykl” zaczyna się od co najmniej jednego z wielu objawów znanych jako zespół napięcia przedmiesiączkowego lub PMS, około jednego lub dwóch tygodni przed rozpoczęciem ich rzeczywistej miesiączki. Do najczęstszych objawów należą wzdęcia, głód pokarmowy i przyrost masy ciała.
