Logo pl.boatexistence.com

Czy witamina c powoduje kamienie nerkowe?

Spisu treści:

Czy witamina c powoduje kamienie nerkowe?
Czy witamina c powoduje kamienie nerkowe?

Wideo: Czy witamina c powoduje kamienie nerkowe?

Wideo: Czy witamina c powoduje kamienie nerkowe?
Wideo: Taking too much vitamin C could lead to kidney stones 2024, Może
Anonim

Zażywanie dużych dawek suplementów witaminy C, takich jak 500 mg lub więcej dziennie, wykazano, że zwiększa ryzyko rozwoju kamieni nerkowych u niektórych osób. Jest to szczególnie prawdziwe u osób, które w przeszłości miały kamienie szczawianu wapnia lub które mają rodzinną historię tych kamieni.

Jaki rodzaj witaminy C powoduje kamienie nerkowe?

Przyjęta witamina C jest częściowo przekształcana w szczawian i wydalana z moczem, co potencjalnie zwiększa ryzyko tworzenia się kamieni szczawianu wapnia. W badaniu metabolicznym przeprowadzonym na 24 osobach, 2 gramy kwasu askorbinowego dziennie zwiększyły wydalanie szczawianu z moczem o około 22%.

Jakie witaminy mogą powodować kamienie nerkowe?

Niektóre badania wykazały, że ludzie, którzy przyjmują wysokie dawki witaminy C w formie suplementów, mają nieco wyższe ryzyko wystąpienia kamieni nerkowych. Może to być spowodowane tym, że organizm przekształca witaminę C w szczawian.

Czy powinieneś zażywać witaminę C, jeśli masz kamienie nerkowe?

Tak, mówi dr Curhan. „Suplementy witaminy C w dużych dawkach należy unikać, szczególnie jeśli dana osoba ma historię kamieni szczawianowo-wapniowych.”

Czy witamina C jest szkodliwa dla twoich nerek?

Spożywanie zbyt dużej ilości witaminy C może zwiększyć ilość szczawianu w nerkach, co może prowadzić do powstawania kamieni nerkowych.

Zalecana: