Zintensyfikuj swoją grę lub posortuj kilka kucyków, a 30 minut odkurzania doprowadzi do imponującego 228 kalorii smażenia. Jeśli jesteś zapaloną fasolką energetyczną, możesz spalić do 460 kalorii! Jednak dzieje się tak tylko wtedy, gdy robisz dużo intensywnego plucia przez całą godzinę… nie jest to nasz pomysł na zabawę.
Czy czyszczenie koni to dobry trening?
1. Spalanie tych kalorii. Jazda konna może zapewnić dobry poziom ćwiczeń sercowo-naczyniowych. BHS zleciło badanie, które wykazało, że zaledwie pół godziny aktywności związanej z końmi, takiej jak czyszczenie gnoju, jest klasyfikowane jako umiarkowane ćwiczenia, podczas gdy kłus może spalić do 600 kalorii na jazdę!
Ile kalorii spalasz galopując na koniu?
Według większości kalkulatorów jazdy konnej, osoba spala średnio od 250 do 400 kalorii. Dzieje się tak podczas jazdy z małą prędkością. Z drugiej strony, szybsze czynności, takie jak galop, mają tendencję do spalania 550 do 700 kalorii na godzinę.
Czy jazda konna pomaga schudnąć?
Badanie przeprowadzone przez The British Horse Society w 2011 roku wykazało, że jazda konna może zużywać wystarczającą ilość energii, aby zostać zaklasyfikowana jako ćwiczenia o umiarkowanej intensywności. Godzinna sesja szkolna lub lekcja grupowa spala 360 kalorii - odpowiednik godziny jazdy rowerem z prędkością do 10 mil na godzinę.
Ile kalorii spalasz opiekując się końmi?
Jest to jednak bardzo trudne zarówno dla konia, jak i jeźdźca, więc może lepiej skrócić czas do pół godziny, a pod koniec sesji dobrze się wyciszyć i rozciągnąć. Godzina truchtu spala 442 kalorie rowerzysty, więc pół godziny spala 221, z których oba liczą się jako naprawdę dobry trening.
