Szacuje się, że od 2% do 8% dorosłych nie może odpocząć, ponieważ przerażające sny sieją spustoszenie w ich wzorcach snu. W szczególności koszmary mogą być wskaźnikiem problemów ze zdrowiem psychicznym, takich jak lęk, zespół stresu pourazowego i depresja.
Co oznaczają koszmary?
Psychology Today definiuje koszmary jako sny, które wywołują „strach, niepokój lub smutek” Pojawiają się podczas fazy snu „szybkich ruchów oczu” (REM), często później noc i mają tendencję do budzenia śpiącego; wspólne tematy to upadki, utrata zębów i brak przygotowania do egzaminu.
Czy stres emocjonalny może powodować koszmary?
Na przykład lęk i depresja mogą powodować koszmary u dorosłych. Zespół stresu pourazowego (PTSD) również często powoduje, że ludzie doświadczają przewlekłych, nawracających koszmarów. Koszmary senne u dorosłych mogą być spowodowane pewnymi zaburzeniami snu.
Czy sny mogą ujawnić traumę?
Naukowcy sądzili, że sny pozwalają ludziom na ponowne odwiedziny i próby przepracowania starej traumy Koszmary były często postrzegane jako niepowodzenie w przepracowaniu lub opanowaniu traumy. Inni badacze uważali, że koszmary senne to sposób, w jaki umysł przekształca wstyd związany z traumatycznym wydarzeniem w strach.
Czy sny mogą ujawnić wyparte wspomnienia?
Pomimo uznania tej sprawy za wyjątkową, złożoną i delikatną w orzeczeniu sądu, werdykt potwierdza, że wyparte wspomnienia objawione przez sny reprezentują prawdziwe wspomnienia.
