Jaki boczek jest najzdrowszy? Jeśli dążysz do chudego lub niskotłuszczowego mięsa, medaliony z bekonu są świetne, ponieważ mają do 30% mniej tłuszczu niż „normalne” plastry z bekonu, dzięki czemu znacznie zdrowsze.
Czy bekon jest częścią zdrowej diety?
I bekon pasuje do tych diet, jako wysokotłuszczowe, źródło pożywienia wysokobiałkowego z prawie nieistniejącymi węglowodanami, w ilości poniżej 1 g na porcję. Boczek zawiera pewne niezbędne mikroelementy, w tym potas, który wspiera zdrowie kości, serce, siłę mięśni i zapobiega wysokiemu ciśnieniu krwi.
Jaki jest najzdrowszy kawałek boczku?
Najlepszym wyborem bekonu jest nieutwardzony boczek o obniżonej zawartości sodu. Czekaj, jeszcze nie oceniaj - przysięgam, że nadal smakuje jak prawdziwy bekon!! Kilka lat temu przestawiłem się na nieutwardzony boczek, aby uniknąć przyjmowania azotanów i azotynów.
Czy jeden kawałek bekonu dziennie jest dla ciebie zły?
Jedzenie zaledwie 25 gramów przetworzonego mięsa - około jednego cienkiego plasterka bekonu - dziennie, zwiększało ryzyko o około 20 procent A ludzie, którzy zjadali średnio 76 gramów czerwonego i przetworzonego mięsa dziennie miało o 20 procent wyższe ryzyko zachorowania na raka w porównaniu do osób, które spożywały średnio 21 gramów dziennie.
Ile bekonu należy jeść dziennie?
Więc zalecają średnio pięć i pół uncji białka dziennie. Zdajemy sobie sprawę, że ludzie nie powinni codziennie jeść trzech funtów bekonu, ale nie ma powodu, by go szkalować”. Więc cokolwiek robisz, unikaj jedzenia trzech funtów bekonu każdego dnia.