Namocz nasiona w mleku migdałowym lub wodzie (1/4 szklanki nasion na 1 szklankę płynu), aż nabiorą konsystencji przypominającej pudding z tapioki, około 20 minut. Namoczone nasiona chia można przechowywać w lodówce do 5 dni, dzięki czemu na początku tygodnia możesz przygotować dużą porcję.
Czy lepiej moczyć nasiona chia przez noc?
Jeśli chodzi o moczenie nasion chia, najlepiej zostawić je na noc, aby mogły wchłonąć jak najwięcej wody. Ta zdolność do wchłaniania wody sprawia, że nasiona chia są tak doskonałe w diecie, ponieważ pomagają czuć się syte na dłużej!
Czy mogę moczyć nasiona chia przez 2 godziny?
Aby uzyskać najlepszą konsystencję, pozostaw nasiona w lodówce na 2 godziny. Możesz je nawet zostawić na noc. Jest to jedna z najlepszych opcji, ponieważ możesz je zjeść rano na śniadanie. Moczenie nasion chia w wodzie to najłatwiejsza opcja.
Czy można jeść nasiona chia bez moczenia?
Nasiona Chia są zgodne ze swoją nazwą superfood. … Nasiona Chia świetnie sprawdzają się również w zapobieganiu odwodnieniu, ponieważ zawierają tak dużo płynów. Jednakże, jeśli zjesz suche nasiona chia, nie dając im płynu do wchłonięcia przed ich spożyciem, wchłoną one wodę w twoim systemie i potencjalnie spowodują blokadę.
Czy moczysz nasiona chia w gorącej czy zimnej wodzie?
Nasiona chia mogą być moczone w dowolnym zimnym lub podgrzanym płynie ale zazwyczaj najlepiej sprawdzają się woda, jogurt, mleko lub jego substytut. Użyj płynu do chia w proporcji 6:1, aby namoczyć nasiona przed dodaniem ich do wybranego napoju lub jedzenia. Można je moczyć przez zaledwie 5 minut lub przez noc, aby uzyskać bardziej miękki efekt.
