Kobiety w ciąży powinny unikać spożywania zbyt dużej ilości oleju roślinnego i chipsów podczas ciąży, mówi nowe badanie. Wskazuje, że taka dieta może skutkować zwiększonym ryzykiem powikłań ciąży i złym rozwojem płodu.
Jakie chipsy mogę jeść w ciąży?
Aby mieć ochotę na chrupanie, wybierz pełnoziarniste chipsy tortilla o wysokiej zawartości błonnika. Zanurz je w guacamole, który jest bogaty w kwas foliowy, witaminę B, która pomaga zapobiegać wadom wrodzonym. (Zawiera również zdrowe dla serca tłuszcze.)
Czy mogę jeść Maggi podczas ciąży?
Tak, w czasie ciąży można bezpiecznie spożywać pokarmy zawierające MSG. Twój organizm trawi MSG w taki sam sposób, w jaki trawi glutaminian występujący naturalnie w produktach spożywczych, takich jak pomidory i ser.
Czy mogę jeść świeży cytryny podczas ciąży?
Ogólnie rzecz biorąc, cytryny i inne owoce cytrusowe mogą być bezpieczne i zdrowe podczas ciąży. W rzeczywistości cytryny zawierają wiele niezbędnych witamin, minerałów i składników odżywczych, które pomagają wspierać zdrowie matki i rozwój dziecka.
Czy mogę jeść czekoladę podczas ciąży?
Czekolada jest całkowicie bezpieczna dla większości kobiet w ciąży – z umiarem. W rzeczywistości istnieją dowody na to, że jedzenie czekolady podczas ciąży może obniżyć ryzyko stanu przedrzucawkowego i nadciśnienia ciążowego.