Czy powinienem używać kcal czy cal?

2024 Autor: Fiona Howard | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2024-01-10 06:42

Zamiast tego, terminy kalorie – kapitalizowane lub nie – i kcal są używane zamiennie i odnoszą się do tej samej ilości energii w stosunku do jedzenia lub energii spalonej podczas ćwiczeń. Dlatego nie musisz ich przeliczać, ponieważ 1 kilokaloria to 1 kaloria w żywieniu. Kalorie mogą być również wyrażone w kilodżulach (kJ).

Czy KCAL i Cal są takie same?

Zawartość kalorii jest często podawana w kcal, co jest skrótem od kilocalories, a także w kJ, co jest skrótem od kilodżuli. Kilokaloria to inne określenie tego, co powszechnie nazywa się kaloriami, więc 1000 kalorii zostanie zapisane jako 1000 kcal.

Dlaczego jest napisane kcal zamiast Cal?

Ale pojedyncza kaloria jest tak mała, że gdybyś próbował zmierzyć, ile jej jest w elemencie jedzenia, liczyłbyś do dziesiątek tysięcy, setek tysięcy i poza. Więc tutaj pojawia się „k” – oznacza „kilokalorie”.

Ile kalorii powinienem jeść dziennie?

Ważną częścią zdrowej diety jest spożywanie odpowiedniej ilości kalorii, równoważenie energii, którą wkładasz w swoje ciało, z energią, którą zużywasz. Orientacyjnie, mężczyźni potrzebują około 2 500 kcal (10 500 kJ) dziennie, aby utrzymać zdrową masę ciała, a kobiety około 2 000 kcal dziennie (8, 400 kJ).

Czy w USA używa się kcal?

Poniżej znajduje się lista krajów i etykiet, których używają w odniesieniu do energii (4, 5, 6, 7, 8): Stany Zjednoczone: kalorie. Kanada: kalorie. Unia Europejska (UE): kJ i kcal.