Latissimus dorsi to duży, płaski mięsień pokrywający szerokość środkowej i dolnej części pleców. Łączy kość ramienia z kręgosłupem i biodrem. Ten mięsień jest często określany jako łat.
Czy lats latissimus dorsi?
Latissimus dorsi to jeden z największych mięśni pleców. Czasami nazywa się to łatami i jest znany z dużego, płaskiego kształtu „V”. Obejmuje szerokość pleców i pomaga kontrolować ruch ramion.
Co ćwiczy latissimus dorsi?
Będziesz potrzebował hantle i/lub kettlebell oraz opaski z uchwytami
Wiosłowanie hantlami na jedną rękę. Zacznij w wysokiej pozycji lonży z lewą stopą do tyłu i hantlami w lewej ręce. …
Uchwyt do stojaka na Kettlebell. …
Huśtawka na ramieniu sprintera z opaską oporową. …
Lat Pull-Down. …
Rząd Renegata. …
Przeciąganie deski. …
Podciąganie.
Jak leczyć nadwyrężone latissimus dorsi?
Leczenie bólu Latissimus Dorsi
Odpoczywaj, unikając czynności, takich jak ćwiczenia, które mogą powodować większy dyskomfort, ból i obrzęk.
Zamrozić ranny obszar za pomocą okładu z lodu owiniętego w cienki ręcznik przez 15 do 20 minut. Zrób to co 2–3 godziny w ciągu pierwszych kilku dni po kontuzji.
Jak długo trwa gojenie nadwyrężonego łata?
Czas powrotu do zdrowia różni się w zależności od odmiany, Odmiany Stopnia 1 zwykle wymagają 2-3 tygodni, a odmiany Stopnia 2 zwykle trwają co najmniej miesiąc. Szczepy stopnia 3 często wymagają jednak operacji i mogą wiązać się ze znacznie dłuższymi okresami rekonwalescencji.
Osoba żądna przygód to osoba chętna do podejmowania ryzyka - osoba lubiąca ryzyko i ekscytację oraz skłonna do podejmowania nowych doświadczeń. Bycie żądnym przygód to osobowość, a żądni przygód ludzie mają pewne cechy, które czynią ich tym, kim są .
Przycinanie i martwienie się: Potentilla może ucierpieć podczas zimowego zamierania w chłodniejszych regionach. Późną zimą lub wczesną wiosną, zanim pojawi się nowy wzrost, wytnij martwe lub chore drewno Lekko przytnij całą roślinę do odpowiedniego kształtu.
Tak, Bycie Wysoce Wrażliwą Osobą Jest Supermocą „Mamy zdolność wychwytywania każdego zmysłu: wzroku, słuchu, powonienia, smaku i dotyku w sposób”, wyjaśniłem mojemu tacie . Jakie są supermoce bardzo wrażliwej osoby? Większość bardzo wrażliwych ludzi wykazuje rzadkie mocne strony w kluczowych obszarach inteligencji emocjonalnej, znanej również jako iloraz emocjonalny (EQ) – zdolność rozpoznawania i rozumienia emocji w sobie i innych.
Mięsień najszerszy jest zaopatrywany przez tętnicę piersiowo-grzbietową Tętnica piersiowo-grzbietowa Tętnica piersiowo-grzbietowa jest odgałęzieniem tętnicy podłopatkowej Przemieszcza się słabiej z nerwem piersiowo-grzbietowym i zaopatruje mięsień najszerszy grzbietu.
Kiedy jesteś krótkowzroczność, Twoja zdolność widzenia jest lepsza, jeśli obiekt znajduje się bardzo blisko. Na przykład czytanie książki jest łatwe, ale czytanie znaków drogowych już nie. Jeśli jesteś dalekowzroczny, widzisz naprawdę dobrze, gdy obiekt znajduje się w dużej odległości, co wyjaśnia, dlaczego możesz potrzebować okularów do czytania, ale możesz jeździć bez nich .
