Wskazówki dotyczące wyciągania oleju Ponadto ostatnie badania wykazały, że olej kokosowy może pomóc w zapobieganiu próchnicy zębów. Zacznij od zaledwie 5 minut dziennie. Dwadzieścia minut machania to długi czas i chociaż im dłużej pociągasz, tym więcej bakterii usuniesz, 5 lub 10 minut nadal przyniesie pewne korzyści.
Co robi w ustach olej kokosowy?
Wyciąganie oleju to starożytna praktyka, która polega na płukaniu ust olejem w celu usuwania bakterii i promowania higieny jamy ustnej Jest często kojarzona z Auyrvedą, tradycyjnym systemem medycyny indyjskiej. Badania sugerują, że ssanie oleju może zabijać bakterie w jamie ustnej i poprawiać zdrowie zębów.
Czy płukanie olejem kokosowym wybiela zęby?
Niektórzy twierdzą, że olej kokosowy zapewnia korzyści, takie jak zdrowsze dziąsła, usuwanie płytki nazębnej, a nawet bielsze zęby. Ale zanim zaczniesz od wyrywania oleju częścią swojej porannej rutyny, ważne jest, aby zapytać: „Czy olej kokosowy naprawdę wybiela zęby?” Okazuje się, że olej prawdopodobnie nie przyniesie znaczących korzyści doustnych
Jakie są skutki uboczne ciągnięcia oleju?
Nie ma żadnych znanych fizycznych skutków ubocznych, wyciągania oleju. Jednak na początku możesz zauważyć ból szczęki lub ból głowy spowodowany rygorystycznym ruchem ciągnięcia oleju. Połknięcie oleju może spowodować rozstrój żołądka lub biegunkę. Nigdy nie należy używać ciągnięcia oleju zamiast szczotkowania i nitkowania.
Czy myjesz zęby przed czy po wyciągnięciu oleju?
Nie musisz myć zębów przed wyciągnięciem oleju, ponieważ praktyka usuwa resztki jedzenia i bakterie z jamy ustnej. Jednak ważne jest, aby później wyszczotkować zęby, aby upewnić się, że wszystkie toksyny, które są usuwane z ust, zostały usunięte. Jeśli wydaje ci się to dziwne, kontynuuj.
