Psychoterapia, terapia polegająca na rozmowie lub rozmowie, poradnictwo lub po prostu terapia - bez względu na nazwę, poradnictwo w zakresie zdrowia psychicznego może przynieść korzyści ludziom zmagającym się z trudnościami emocjonalnymi, życiowymi wyzwaniami i problemami ze zdrowiem psychicznymTerapia może pomóc złagodzić objawy wielu schorzeń psychicznych.
Skąd wiesz, czy odniesiesz korzyści z terapii?
Czy powinienem rozpocząć terapię? 10 oznak, że możesz skorzystać na współpracy z terapeutą lub doradcą
- 1) Dużo się teraz dzieje. …
- 2) Nie możesz rozmawiać z przyjaciółmi i rodziną o tym, co się dzieje. …
- 3) Czujesz, że skończyły Ci się zasoby. …
- 4) Ludzie wokół ciebie są zaniepokojeni. …
- 5) Nie możesz się skupić na niczym innym.
Kto skorzysta na terapii?
Terapia może pomóc radzić sobie z emocjami lub sytuacjami, nawet jeśli nie zmieniają one życia. Nie musisz mieć zdiagnozowanego problemu ze zdrowiem psychicznym, aby skorzystać z terapii. Możesz chcieć poczuć się lepiej ze sobą. A może szukasz sposobów na wykorzystanie pełnego potencjału.
Czy terapia może Ci przynieść korzyści?
Terapia może Ci pomóc dowiedzieć się, co wywołuje lęk i depresję, jak zmienić sposób podejścia do problemów, aby zmniejszyć ryzyko nawrotów lęku i depresji oraz dowiedzieć się, jak lepiej dbać dla siebie w celu utrzymania dobrego samopoczucia psychicznego.
Czy każdy może skorzystać z terapeuty?
Wiele osób uważa, że terapia jest korzystna tylko dla osób cierpiących na poważną chorobę. Jednak rzeczywistość jest taka, że prawie każdy, bez względu na stan psychiczny i kondycję, może skorzystać z terapii.
