Pij dużo wody. Ponieważ zaparcia są związane z odwodnieniem okrężnicy, musisz upewnić się, że pijesz dużo wody. Kiedy twoje ciało jest odpowiednio nawodnione, z okrężnicy zostanie odprowadzone mniej wody. Dzięki temu Twój stolec będzie miękki i łatwy do przejścia.
Czy woda jest naturalnym środkiem przeczyszczającym?
Woda jest niezbędna do utrzymania nawodnienia oraz do utrzymania regularności i zapobiegania zaparciom. Badania pokazują, że utrzymywanie nawodnienia może pomóc złagodzić zaparcia poprzez poprawę konsystencji stolca, ułatwiając oddawanie (66). Może również wzmocnić działanie innych naturalnych środków przeczyszczających, takich jak błonnik.
Dlaczego picie wody zmusza mnie do pójścia do łazienki?
Czasami, gdy pijesz tyle wody, prawdopodobnie idziesz do łazienki co godzinę, co dwie godziny, ponieważ twoje ciało pozbywa się wody, ale nerki wykonują swoją pracę, aby w pewnym sensie uzyskać wypływają elektrolity, więc będziesz dużo oddawać mocz.
Czy siusiu jest jasne?
Jeśli osoba doświadcza czystego moczu, zwykle nie musi podejmować żadnych dalszych działań Czysty mocz jest oznaką dobrego nawodnienia i zdrowych dróg moczowych. Jeśli jednak stale zauważają czysty mocz, a także odczuwają skrajne lub niezwykłe pragnienie, najlepiej porozmawiać z lekarzem.
Dlaczego sikam tak dużo, nawet jeśli nic nie piję?
To klasyczny objaw cukrzycy Kilka innych schorzeń sprawia, że musisz częściej siusiu, np. pęcherz nadreaktywny, powiększona prostata i infekcje dróg moczowych. Mogą sprawić, że będziesz czuł się tak, jakbyś musiał iść przez cały czas, nawet jeśli w pęcherzu nie ma zbyt wiele.
