Jeśli rozwiniesz się garbus ze złej postawy, stan ten można często skorygować poprzez ćwiczenia i ćwiczenie dobrej postawy. Niektóre osoby rozwijają cięższą hiperkifozę w wyniku: Złamań kompresyjnych/osteoporozy.
Jak mogę odwrócić zgarbioną postawę?
Ćwiczenia poprawiające zgarbione plecy:
- delikatnie wydłużając szyję w górę, wsuwając podbródek.
- siedząc w rzędach na siłowni lub w podciąganiu.
- rozciąganie klatki piersiowej.
Dlaczego moje plecy są tak zgarbione?
Głównym objawem kifozy jest nieprawidłowe wygięcie do przodu w górnej części kręgosłupa. Powoduje to, że górna część pleców wydaje się zgarbiona, a ramiona zaokrąglone do przodu. W łagodnych przypadkach skrzywienie kręgosłupa nie zawsze jest zauważalne. W innych przypadkach osoba może wyglądać, jakby pochylała się do przodu.
Ile czasu zajmuje skorygowanie zgarbionych pleców?
Korekcja postawy jest procesem ciągłym, na który każdy reaguje we własnym tempie. To powiedziawszy, wiele osób korzystających z urządzenia UPRIGHT GO 2 zgłasza rezultaty w ciągu zaledwie 14 dni, co czyni go najszybciej działającym urządzeniem do trenowania postawy na rynku.
Czy zgarbione plecy są trwałe?
Niektórzy są bardziej zaniepokojeni fizyczną estetyką Garbu Wdowy, podczas gdy inni chcą po prostu ulgi w bólu, jaki powoduje. Dobrą wiadomością jest to, że garb wdowy jest leczony i dla niektórych osób można go całkowicie wyleczyć.
