Jak miauczeć. Miauczenie to technika spłaszczania języka przy podniebieniu Z biegiem czasu mówi się, że ruch ten pomaga wyrównać zęby i zdefiniować linię szczęki. Aby prawidłowo miauczeć, musisz rozluźnić język i upewnić się, że całkowicie przylega do podniebienia, łącznie z tyłem języka.
Jak zacząć miauczeć?
Instrukcje są różne, ale podstawy wydają się być następujące:
- Zamknij usta.
- Przesuń szczękę tak, aby przednie dolne zęby znajdowały się tuż za przednimi górnymi zębami.
- Zakryj podniebienie językiem.
- Umieść czubek języka tuż za przednimi zębami bez dotykania.
Skąd wiesz, czy miauczysz poprawnie?
Jeżeli trzymanie języka w tej pozycji jest dla ludzi czymś nowym, na początku może to być dla nich męczące. Wygląda na to, że osoba powinna odczuwać lekki ucisk na środku twarzy, szczęki i podbródka, jeśli miaucze prawidłowo.
Jak miauczysz krok po kroku?
Jak zrobić miauczenie (technika)
- trzymaj usta zamknięte i delikatnie dotykaj zębów.
- przesuń język do podniebienia i lekko go przyciśnij.
- powinieneś poczuć lekki nacisk w całej szczęce.
- pamiętaj, aby nie blokować dróg oddechowych podczas oddychania.
- utrzymaj to, kiedy tylko możesz.
Czy zęby dotykają się podczas miauczenia?
Zamiast opierać języki na dnie ust, ludzie, którzy ćwiczą miauczenie, kładą je na podniebieniu.2 Ich usta są razem, a zęby albo dotykają się, albo są blisko siebie Ludzie, którzy ćwiczą miauczenie, określają to jako prawidłową postawę języka.
