Spadek pięty buta reprezentuje różnicę w amortyzacji między piętą a palcami buta, mierzoną w milimetrach. … Im niższy spadek, tym bardziej but pomoże promować uderzenie śródstopia, które przez wielu uważane jest za mniejsze niż uderzenie piętą.
Czy buty od pięty do palców mają znaczenie?
Według minimalistów jedną z korzyści niewielkiego lub nieistniejącego spadku od pięty do palców jest zmniejszenie ryzyka kontuzji. Mówi się, że buty z dużym spadkiem zachęcają do mocnego uderzenia piętą, co może przyczynić się do kontuzji kolan.
Czy niski obcas jest dobry?
Niski spadek pięty zachęca do uderzenia śródstopia lub przodostopia . Rezultatem jest bardziej stabilna platforma do lądowania, a także lepsza równowaga i zaangażowanie mięśni. Ta korzystna zmiana biomechaniczna jest wielką atrakcją dla butów bosych i minimalistycznych.
Czy upadek buta naprawdę ma znaczenie?
Im niższy spadek, tym większy potencjał poprawy rytmu. Przełącznik nożny jest wolniejszy w butach z wyższym spadkiem. Niższe i zerowe buty opadające promują uderzenie śródstopia i przedniej części stopy. Wyższy spadek pozwala na uderzenie tyłem stopy, ponieważ podwyższona pięta pomaga przy dużych uderzeniach, gdy pięta uderza o ziemię.
Czy buty do biegania z niskim spadkiem są lepsze?
But z niższym opadaniem może być lepszy w przypadku kontuzji kolan i bioder podczas gdy but o wyższym opadaniu może być lepszy w przypadku kontuzji stopy, ścięgna Achillesa i łydki.
