Czy opadanie od pięty do palców naprawdę ma znaczenie?

Czy opadanie od pięty do palców naprawdę ma znaczenie?
Czy opadanie od pięty do palców naprawdę ma znaczenie?
Anonim

Spadek pięty buta reprezentuje różnicę w amortyzacji między piętą a palcami buta, mierzoną w milimetrach. … Im niższy spadek, tym bardziej but pomoże promować uderzenie śródstopia, które przez wielu uważane jest za mniejsze niż uderzenie piętą.

Czy buty od pięty do palców mają znaczenie?

Według minimalistów jedną z korzyści niewielkiego lub nieistniejącego spadku od pięty do palców jest zmniejszenie ryzyka kontuzji. Mówi się, że buty z dużym spadkiem zachęcają do mocnego uderzenia piętą, co może przyczynić się do kontuzji kolan.

Czy niski obcas jest dobry?

Niski spadek pięty zachęca do uderzenia śródstopia lub przodostopia . Rezultatem jest bardziej stabilna platforma do lądowania, a także lepsza równowaga i zaangażowanie mięśni. Ta korzystna zmiana biomechaniczna jest wielką atrakcją dla butów bosych i minimalistycznych.

Czy upadek buta naprawdę ma znaczenie?

Im niższy spadek, tym większy potencjał poprawy rytmu. Przełącznik nożny jest wolniejszy w butach z wyższym spadkiem. Niższe i zerowe buty opadające promują uderzenie śródstopia i przedniej części stopy. Wyższy spadek pozwala na uderzenie tyłem stopy, ponieważ podwyższona pięta pomaga przy dużych uderzeniach, gdy pięta uderza o ziemię.

Czy buty do biegania z niskim spadkiem są lepsze?

But z niższym opadaniem może być lepszy w przypadku kontuzji kolan i bioder podczas gdy but o wyższym opadaniu może być lepszy w przypadku kontuzji stopy, ścięgna Achillesa i łydki.