Jak używać laski
- Trzymaj laskę w dłoni po przeciwnej stronie, która potrzebuje wsparcia.
- Ustaw laskę lekko w bok i około 2 cale do przodu.
- Przesuń laskę do przodu w tym samym czasie, kiedy robisz krok do przodu z chorą nogą.
- Trzymaj laskę stabilnie w miejscu, idąc do przodu z nienaruszoną nogą.
Jaki jest właściwy sposób używania laski?
Właściwe pozycjonowanie
- Kiedy stoisz prosto, czubek laski powinien sięgać do zagięcia nadgarstka.
- Twój łokieć powinien być lekko zgięty, gdy trzymasz laskę.
- Trzymaj laskę w dłoni po przeciwnej stronie, która potrzebuje wsparcia. Na przykład, jeśli twoja prawa noga jest kontuzjowana, trzymaj laskę w lewej ręce.
Po której stronie używasz laski?
Jeśli używasz laski, ponieważ jedna noga jest słaba lub bolesna, przytrzymaj laskę po przeciwnej stronie niż słaba lub bolesna noga Na przykład, jeśli twoje prawe biodro jest obolały, trzymaj laskę w lewej ręce. Jeśli używasz laski dla niewielkiej pomocy w utrzymaniu równowagi i stabilności, trzymaj ją w dłoni, której używasz mniej.
Kiedy powinieneś używać laski?
W skrócie, będziesz wiedział, że nadszedł czas, aby zacząć używać laski kiedy twoje ciało każe ci Mówiąc dokładniej, używanie laski staje się o wiele bardziej korzystne, gdy tego potrzebujesz poprawiona równowaga i stabilność podczas chodzenia lub jeśli cierpisz na ból stawów podczas chodzenia bez chodzenia.
Dlaczego używasz laski po przeciwnej stronie urazu?
Kiedy używasz laski, należy trzymać ją w dłoni naprzeciw nogi, która potrzebuje wsparcia. 1 Jest to o wiele bardziej skuteczne i pomocne niż trzymanie go po swojej słabej lub kontuzjowanej stronie. Ponadto podczas chodzenia poruszasz laską w tym samym czasie, co słabszą nogą.
