Kąpiel w lesie, czyli shinrin-yoku, to po prostu spędzanie czasu na świeżym powietrzu pod baldachimem drzew. Według dr.
Co oznacza kąpiel w lesie?
Definicja kąpieli leśnych
Kąpiele leśne i leśna terapia (lub shinrin-yoku) ogólnie oznaczają przyjmowanie wszystkimi zmysłami atmosfery lasu Nie po prostu spacer po lesie, to świadoma i kontemplacyjna praktyka zanurzenia się w widokach, dźwiękach i zapachach lasu.
Jak nazywa się kąpiel w lesie?
W 1982 roku japońskie Ministerstwo Rolnictwa, Leśnictwa i Rybołówstwa stworzyło termin shinrin-yoku, co oznacza „kąpieli się w lesie” lub „wchłanianie leśnej atmosfery”. Praktyka zachęca ludzi do po prostu spędzania czasu na łonie natury - nie jest wymagana rzeczywista kąpiel.
Co robi leśny przewodnik kąpielowy?
Podczas Terapii Leśnej/Kąpieli, certyfikowani Przewodniki Terapii Leśnej będą ułatwić wiele działań, aby zwiększyć Twoją uważność na otaczający Cię świat przyrody i połączyć Cię z otoczeniem poprzez zmysły wzroku, węchu, smak, słyszenie i dotyk.
Czego uczysz się z kąpieli w lesie?
Japońska praktyka shinrin yoku, czyli kąpieli w lesie, jest dobra zarówno dla dobrego samopoczucia fizycznego, jak i psychicznego. Udowodniono, że zmniejsza produkcję hormonu stresu, poprawia poczucie szczęścia i uwalnia kreatywność, a także obniża tętno i ciśnienie krwi, wzmacnia układ odpornościowy i przyspiesza powrót do zdrowia po chorobie.
