Przyjmowanie tabletek żelaza „ może zmniejszyć zmęczenie o 50%”, nawet jeśli nie masz anemii, donosi Daily Mail.
Czy żelazko da mi więcej energii?
Eksperci uważają, że zwiększenie spożycia żelaza może dać Ci więcej energii, jeśli Twoje zapasy żelaza są niskie, nawet jeśli poziom hemoglobiny (część Twoich czerwonych krwinek, która przenosi tlen) poziomy są powyżej wartości granicznej dla anemii.
Czy tabletki żelaza zapewniają energię?
Powoduje zmęczenie, które zakłóca codzienną rutynę osoby, a czynności mogą być męczące i mniej przyjemne. Osoby z niską zawartością żelaza doświadczają zmęczenia trwającego kilka tygodni lub dłużej. Żywność bogata w żelazo i suplementy mogą pomóc w podniesieniu poziomu żelaza i wyeliminowaniu uczucia zmęczenia i wyczerpania
Czy żelazo wpływa na zmęczenie?
Uczucie dużego zmęczenia jest jednym z najczęstszych objawów niedoboru żelaza. Ten objaw jest powszechny u osób, które nie mają wystarczającej ilości żelaza (3, 4). To zmęczenie ma miejsce ponieważ twojemu ciału brakuje żelaza, którego potrzebuje wytwarzać białko zwane hemoglobiną, które pomaga w rozprowadzaniu tlenu w organizmie.
Czy czarna kupa oznacza, że tabletki żelaza działają?
Przyjmowanie tabletek żelaza zmieni stolec na ciemny, prawie czarny kolor (właściwie ciemnozielony). Jest to normalne i nie oznacza, że tabletki żelaza powodują krwawienie z jelit. Dzieci są szczególnie narażone na zatrucie żelazem (przedawkowanie), dlatego bardzo ważne jest przechowywanie tabletek żelaza w miejscu niedostępnym dla dzieci.
