Stres i niepokój. Rachel Salas, MD, adiunkt neurologii w Johns Hopkins University School of Medicine w B altimore, mówi, że stres i lęk są dużymi wyzwalaczami niespokojnych nóg. Pomocne mogą być techniki redukcji stresu, takie jak głębokie oddychanie lub joga.
Co powoduje zaostrzenia RLS?
„Najczęstszymi wyzwalaczami RLS są leki na receptę i bez recepty” – mówi dr Buchfuhrer. Ponieważ blokują one dopaminę, najgorszymi winowajcami są: Bez recepty leki przeciwhistaminowe, leki na przeziębienie i alergie (Sudafed, Tylenol, Alka-Seltzer, Benadryl)
Dlaczego nagle mam zespół niespokojnych nóg?
Często nie ma znanej przyczyny RLS. Naukowcy podejrzewają, że stan ten może być spowodowany brakiem równowagi chemicznej dopaminy w mózgu, która wysyła wiadomości kontrolujące ruch mięśni.
Jak możesz uspokoić niespokojne nogi od niepokoju?
Objawy RLS mogą być bardzo bolesne. Wypróbuj naprzemienne ciepłe i zimne okłady na nogi, aby zmniejszyć ból. Możesz także wziąć gorącą kąpiel lub masować mięśnie, aby się odprężyły.
Czego Ci brakuje, gdy masz zespół niespokojnych nóg?
Dwa najczęstsze schorzenia to niedokrwistość z niedoboru żelaza (niska liczba krwinek) i neuropatia obwodowa (uszkodzenie nerwów rąk i nóg, często spowodowane chorobami podstawowymi, takimi jak jak cukrzyca).