Możesz być zbyt wyczerpany, aby zarządzać swoimi codziennymi sprawami. W większości przypadków istnieje powód zmęczenia. Może to być alergiczny nieżyt nosa, anemia, depresja, fibromialgia, przewlekła choroba nerek, choroba wątroby, choroba płuc (POChP), infekcja bakteryjna lub wirusowa lub inny stan zdrowia.
Dlaczego jestem zmęczony po tym, jak wystarczająco spałem?
PODSUMOWANIE: Niewystarczający lub niskiej jakości sen jest częstą przyczyną zmęczenia. Kilka godzin nieprzerwanego snu pozwala Twojemu ciału i mózgowi zregenerować siły, dzięki czemu poczujesz energię w ciągu dnia.
Czego Ci brakuje, gdy czujesz się zmęczony?
Niedobór witamin Całe zmęczenie może być również oznaką niedoboru witamin. Może to obejmować niski poziom witaminy D, witaminy B12, żelaza, magnezu lub potasu. Rutynowe badanie krwi może pomóc zidentyfikować niedobór. Twój lekarz może zalecić przyjmowanie suplementów.
Dlaczego czuję się zmęczony po 8 godzinach snu?
Jednym z najprostszych wyjaśnień jest to, że może to być spowodowane tym, że Twoje ciało wymaga więcej odpoczynku niż przeciętny człowiek. Jednak jest również prawdopodobne, że Twoje zmęczenie jest spowodowane brakiem dobrej jakości snu w nocy, a nie jego ilością.
Jakie jest zmęczenie w przypadku Covid 19?
Może to sprawić, że poczujesz się nudny i zmęczony, zabierz swoją energię i zjedz swoją zdolność do załatwiania spraw. W zależności od powagi infekcji COVID-19 może trwać od 2 do 3 tygodni. Ale u niektórych osób z poważną infekcją zmęczenie i ból przypominające mgłę mózgową mogą utrzymywać się przez tygodnie lub miesiące.
