Jajka nie wydają się być na liście produktów spożywczych, których osoby cierpiące na zgagę powinny unikać. Jan.
Czy możesz dostać zgagi z jaj?
Białka jaj
Limit żółtka, które są bogate w tłuszcz i mogą wywoływać objawy refluksu.
Czy jajka na twardo powodują refluks kwasu?
Jajka znajdują się na szczycie listy produktów spożywczych powodujących większość alergii. Oznacza to, że wiele osób może być uczulonych na jajka, co powoduje zakwaszenie jako efekt uboczny. Osobom z ekstremalnymi problemami żołądkowymi zaleca się trzymać białka jajek i pomijać żółtka.
Co mogę zjeść na śniadanie, jeśli mam zgagę?
Płatki owsiane i pszenne : Wypróbuj pełne ziarna na śniadanieJest to dobre źródło błonnika, dzięki czemu zapewnia uczucie sytości i promuje regularność. Owies wchłania również kwas żołądkowy i zmniejsza objawy choroby refluksowej przełyku (GERD). Aby uzyskać coś słodkiego, posyp płatki owsiane bananami, jabłkami lub gruszkami.
Jakie są najgorsze pokarmy na zgagę?
Żywność i napoje, które często wywołują zgagę to:
- alkohol, szczególnie czerwone wino.
- czarny pieprz, czosnek, surowa cebula i inne pikantne potrawy.
- czekolada.
- owoce i produkty cytrusowe, takie jak cytryny, pomarańcze i sok pomarańczowy.
- napoje z kawą i kofeiną, w tym herbata i napoje gazowane.
- mięta pieprzowa.
- pomidory.
