Griffonia simplicifolia to roślina występująca w zachodniej części Afryki. Nasiona są używane jako lek, ponieważ zawierają substancję chemiczną o nazwie 5-hydroksytryptofan (5-HTP). Nasiona Griffonia simplicifolia są powszechnie używane doustnie w depresji, lęku, utracie wagi, bólach głowy i bezsenności
Jakie są zalety gryfonii?
Ogólne zalety ekstraktu z nasion Griffonia
- Zwiększone uczucie dobrego samopoczucia, relaksu, pewności siebie i spokoju.
- Lepsze uwalnianie napięcia.
- Złagodzenie bólu migreny lub fibromialgii.
- Ponieważ serotonina zmniejsza apetyt, może być stosowana jako środek tłumiący apetyt przy odchudzaniu.
Czy 5-HTP można bezpiecznie zażywać codziennie?
Przy przyjmowaniu doustnym: Prawdopodobnie bezpieczne jest przyjmowanie 5-HTP w dawkach do 400 mg dziennie przez okres do jednego roku Najczęstsze skutki uboczne to zgaga, ból brzucha, nudności, wymioty, biegunka, senność, problemy seksualne i problemy z mięśniami. Duże dawki 5-HTP, takie jak 6-10 gramów dziennie, są prawdopodobnie niebezpieczne.
W jaki sposób leczy się 5-HTP?
5-hydroksytryptofan (5-HTP) może zostać przekształcony w organizmie w serotoninę. Jest często używany do depresji. Ma mniej dowodów na bezsenność i niepokój. 5-HTP jest chemicznym produktem ubocznym budulca białka L-tryptofanu.
Ile gryfonu powinienem wziąć?
Zalecana dawka dla 5-HTP zależy od powodu, dla którego ją przyjmujesz. Oto kilka ogólnych wskazówek na początek: Kontrola wagi: 250–300 mg, 30 minut przed posiłkiem (7). Poprawa nastroju: 50–100 mg, 3 razy dziennie z posiłkami.
