Z zamkniętymi ustami, wypchnij dolną szczękę i podnieś dolną wargę. Powinieneś poczuć rozciągniętą budowę tuż pod brodą i na linii żuchwy. Utrzymaj tę pozycję przez 10-15 sekund, a następnie zrelaksuj się. Wykonaj 3 serie po 15.
Dlaczego nie mam podbródka?
W wielu przypadkach cofający się podbródek jest naturalną częścią procesu starzenia zarówno u mężczyzn, jak iu kobiet. Wraz z wiekiem możesz naturalnie stracić trochę kości i tkanki miękkiej wokół szczęki, co prowadzi do retrogenii. Niektórzy ludzie rodzą się po prostu z cofniętym podbródkiem lub rozwijają go z powodu zgryzu.
Jak naprawić mały podbródek?
Nieinwazyjne lub minimalnie inwazyjne opcje, takie jak otrzymywanie aparatów ortodontycznych lub zastrzyków podbródkowych mogą pomóc niektórym osobom poprawić słabe podbródki. Inni ludzie mogą dowiedzieć się, że chirurgia plastyczna jest najlepszą opcją, aby skorygować ich mały podbródek – za pomocą implantów podbródka lub operacji, która przesuwa podbródek w lepszej pozycji.
