Przydatne w przypadku niepokoju Jedną z niesamowitych korzyści doodlingu jest jego zdolność do skupienia się na tu i teraz. Kiedy wyciągasz mentalne obrazy z nieświadomości, angażujesz się w pożyteczną czynność dla lęku. Dlatego dobrze jest bazgrolić tuż przed testem lub rozmową o pracę.
Czy bazgroły pomaga w stanach lękowych?
Kiedy chcesz znaleźć sposób na oderwanie się od niepokojących myśli, rysowanie oferuje sposób na skupienie uwagi na czymś uspokajającym. Szkicowanie, rysowanie lub kolorowanie zapewnia sposób na ugruntowanie się i uzyskanie spokoju od gonitwy myśli.
Dlaczego bazgroły są terapeutyczne?
Zapiski sięgają do abstrakcyjnej, emocjonalnej prawej półkuli mózgu. pozwala nam czuć i wyrażać się bez zbytniego myślenia iz tego powodu może być świetnym sposobem na uwolnienie się od frustracji lub niepokoju. Bazgroły są nieprzewidywalne i poza naszą kontrolą.
Dlaczego bazgrołam na papierze?
Dlaczego ludzie bazgrają? … Doodle pomaga złagodzić nudę i frustrację, a chęć rysowania staje się silniejsza wraz ze wzrostem poziomu stresu. Doodling jest jak zawór bezpieczeństwa, który pozwala rozładować ciśnienie w zabawny i kreatywny sposób. Doodling został zdefiniowany jako „bazgrać lub rysować bez celu, bawić się lub improwizować bezczynnie”.
Jak rysowanie łagodzi stres?
Doodle dla złagodzenia stresu i lepszego skupienia
Doodles wypełniają te luki, prawdopodobnie aktywując „maszynę podróży w czasie” mózgu, pozwalając mu znaleźć zagubione elementy układanki wspomnień, przenosząc je do teraźniejszości i na nowo ujednolicając obraz naszego życia.
