Sebum to oleista substancja zbudowana z tłuszczów. Sebum nie jest takie złe, ponieważ pomaga chronić i nawilżać skórę oraz zapewnia lśniące i zdrowe włosy. Jednak zbyt dużo sebum może prowadzić do przetłuszczania się skóry, co może prowadzić do zatkania porów i trądziku. Genetyka, zmiany hormonalne, a nawet stres mogą zwiększyć produkcję sebum.
Jak zmniejszyć produkcję sebum?
Leczenie
- Prać regularnie. Udostępnij na Pinterest Mycie ciepłą wodą i delikatnym mydłem może zmniejszyć ilość sebum na skórze. …
- Użyj tonera. Ściągające toniki zawierające alkohol mają tendencję do wysuszania skóry. …
- Wytrzyj twarz do sucha. …
- Używaj bibułek i płatków leczniczych. …
- Użyj maski na twarz. …
- Zastosuj środki nawilżające.
Co powoduje nadprodukcję sebum?
Główną przyczyną nadmiernej produkcji sebum jest zaburzenie równowagi hormonalnej, również w wyniku dojrzewania i ciąży. „Oprócz hormonów ważną rolę odgrywają ciepło, ćwiczenia i genetyka” - mówi Kate Kerr, uznana kliniczka twarzy.
Jakie pokarmy zmniejszają produkcję sebum?
Włącz do swojej diety produkty bogate w witaminę A, takie jak zielone warzywa liściaste, papaja, mango, słodkie ziemniaki i jajka, ponieważ pomagają one obniżyć aktywność gruczołów łojowych (produkujących olej).
Czy dieta wpływa na produkcję sebum?
Istnieją również badania, które twierdzą, że produkcja łoju jest zwiększona przez spożycie tłuszczów lub węglowodanów w diecie50 oraz że różnice węglowodanów mogą wpływają również na skład sebum. Ogólnie rzecz biorąc, nasza zachodnia dieta jest nie tylko pozbawiona kwasów omega-3, ale jest także dietą bogatą w rafinowane węglowodany.