Mięsień czworogłowy lędźwi (QL) to najgłębszy mięsień brzucha Znajduje się w dolnej części pleców po obu stronach odcinka lędźwiowego kręgosłupa. Zaczyna się na najniższym żebrze i kończy na szczycie miednicy. Częsty tutaj ból, ponieważ używasz tego mięśnia do siedzenia, stania i chodzenia.
Czy mięsień czworoboczny lędźwi to mięsień?
Mięsień czworoboczny lędźwi (QL) znajduje się w głębokich i tylnych, bocznych i dolnych obszarach kręgosłupa, obejmując grzebień biodrowy, wyrostki poprzeczne kręgów lędźwiowych i 12. żebro.
Co powoduje napięte mięśnie QL?
Często zdarza się, że mięsień QL staje się napięty i nadmiernie aktywny, ponieważ kompensuje to inne słabe mięśnie w okolicy. Może również stać się napięty z powodu powtarzających się ruchów – takich jak skręcanie, zginanie lub nieprawidłowe podnoszenie – wszystko to dodatkowo obciąża mięśnie.
Jak wygląda ciasny QL?
Punkty spustowe Quadratus lędźwi mogą być przyczyną głębokiego bólu w dolnej części pleców lub przeszywającego bólu bioder lub miednicy. Mogą również być powodem, dla którego możesz odczuwać ostry ból, gdy QL kurczy się podczas kaszlu lub kichania.
Jak wygląda szczep QL?
Objawy bólu mięśnia czworobocznego lędźwi obejmują również ucisk i dyskomfort w dolnej części pleców Ból w dolnej części pleców jest często opisywany jako głęboki ból, ale może być również odczuwany jako ostry i ostre, w zależności od przyczyny. Ostry ból może być również odczuwany podczas kichania lub kaszlu.
