Wykazano, że interakcje ze zwierzętami obniżają poziom kortyzolu (hormonu związanego ze stresem) i obniżają ciśnienie krwi. Inne badania wykazały, że zwierzęta mogą zmniejszyć samotność, zwiększyć poczucie wsparcia społecznego i poprawić nastrój.
Jak zwierzęta pomagają złagodzić stres?
Zapewnianie ulgi w stresie sensorycznym.
Dotyk i ruch to dwa zdrowe sposoby na szybkie radzenie sobie ze stresem. Głaskanie psa, kota lub innego zwierzęcia może obniżyć ciśnienie krwi i sprawić, że szybko poczujesz się spokojniejszy i mniej zestresowany.
Czy zwierzęta wyczuwają stres?
Zwierzęta mogą być zaskakująco świadome naszych emocji. Badania wykazały, że psy pocieszają swoich ludzi, gdy jesteśmy smutni, a koty potrafią wychwycić nasze emocjonalne gesty. Według nowych badań przeprowadzonych przez Nottingham Trent University, koty również zauważają, kiedy jesteśmy zestresowani lub niespokojni, przez co mogą być mniej zdrowe.
Czy zwierzęta cię uspokajają?
Badania wykazały, że interakcje ze zwierzętami (nawet rybami!) pomagają obniżyć ciśnienie krwi, zmniejszyć lęk i depresję. … Spowalnia akcję serca i oddychanie, obniża ciśnienie krwi i hamuje produkcję hormonów stresu. Wszystkie te zmiany pomagają stworzyć poczucie spokoju i komfortu.
Jak zwierzęta pomagają w stanach lękowych?
Badania dotyczące zwierząt domowych i zdrowia psychicznego pokazują, że głaskanie i zabawy ze zwierzętami zmniejszają hormony związane ze stresem Te korzyści mogą wystąpić już po pięciu minutach interakcji ze zwierzęciem. Dlatego zwierzęta domowe są bardzo pomocne dla osób cierpiących na lęki. Zabawa z psem lub kotem podnosi poziom serotoniny i dopaminy.
