Ludzie nie odnoszą sukcesu dzięki szczęściu, odnoszą sukces dzięki wielu autorefleksji. … Autorefleksja to proces patrzenia na siebie, na swoje życie i doświadczenia. Wykazano, że wzmacnia twoją inteligencję emocjonalną, pomaga działać bardziej uczciwie i zwiększa twoją pewność siebie.
Czy zbyt dużo autorefleksji jest dla ciebie złe?
Ludzie, którzy osiągnęli wysokie wyniki w autorefleksji, byli bardziej zestresowani, przygnębieni i niespokojni, mniej zadowoleni ze swojej pracy i związków, bardziej zaabsorbowani sobą i czuli, że mają mniejszą kontrolę nad swoim życiem. Co więcej, te negatywne konsekwencje wydawały się narastać, im bardziej odzwierciedlały.
Jakie są przykłady autorefleksji?
Na przykład: W środku trudnej rozmowy ze współmałżonkiem, zaczynasz dostrzegać rosnące poczucie defensywy i dumy, jakby twój umysł próbował cię chronić przed atakiem. Ale pamiętasz również o swoim celu, aby stać się lepszym w zwykłym słuchaniu bez usprawiedliwiania się podczas przyjmowania opinii.
Jak używać autorefleksji w zdaniu?
Przykład zdania do autorefleksji
- Dzięki autorefleksji wiem teraz, że pomimo moich uczuć do niej w tamtym czasie, moja była nie była osobą, z którą chcę spędzić resztę życia. …
- Ich historie stają się opowieściami zabarwionymi walką i autorefleksją.
Jak się nad sobą zastanawiasz?
15 Sposoby ćwiczenia autorefleksji
- Zidentyfikuj ważne pytania. …
- Medytuj. …
- Dziennik. …
- Zrób ćwiczenie z pisania. …
- Idź na spacer w naturze. …
- Mów do siebie na głos. …
- Wykonaj ćwiczenia oddechowe. …
- Czytaj.
