Strachy nocne zwykle występują u dzieci w wieku od jednego do ośmiu lat. Będziesz wiedział, że to nocny strach, ponieważ zwykle od jednej do dwóch godzin po tym, jak Twoje dziecko pójdzie spać, obudzi się z krzykiem, a krzyki trwają do 30 minut.
Dlaczego mój maluch budzi się z krzykiem?
Nocne koszmary są często spowodowane dużymi, stresującymi zmianami w Twojej rodzinie, których doświadczasz bardzo często. Główną przyczyną jest ogólnie brak snu. Bezdech senny i gorączka mogą również powodować lęki nocne. Rozważ zalogowanie się, gdy Twoje dziecko obudzi się z krzykiem, aby zobaczyć, czy widzisz jakiś wzór.
Jak powstrzymać nocne lęki u małych dzieci?
Jeśli lęki senne są problemem dla Ciebie lub Twojego dziecka, oto kilka strategii do wypróbowania:
- Zadbaj o odpowiedni sen. Zmęczenie może przyczyniać się do lęków sennych. …
- Ustaw regularną, relaksującą rutynę przed snem. …
- Zadbaj o bezpieczeństwo środowiska. …
- Postaw stres na swoim miejscu. …
- Zaoferuj komfort. …
- Poszukaj wzoru.
Co robisz, gdy Twoje dziecko budzi się z krzykiem?
Najlepszym sposobem radzenia sobie z nocnym terrorem jest cierpliwe przeczekanie go i upewnienie się, że Twoje dziecko nie zostanie zranione, jeśli się rzuca. Dzieci zazwyczaj same się uspokoją i zasną w ciągu kilku minut. Najlepiej nie próbować budzić dzieci podczas nocnego terroru.
Kiedy powinienem martwić się nocnymi strachami?
Jednak skonsultuj się z lekarzem, jeśli lęki senne: Stań się częstsze. Rutynowo zakłócaj sen osobie cierpiącej na lęki senne lub innym członkom rodziny. Prowadzić do problemów dotyczących bezpieczeństwa lub obrażeń.
