Powiedz, że jesteś przepraszam. Zrób spis tego, jak twoje zachowanie mogło kogoś skrzywdzić lub skrzywdzić. Zapytaj tę osobę, czy lista jest kompletna i popraw ją, aby odzwierciedlić pełne zestawienie kosztów twojego zachowania. Jeszcze raz powiedz, że ci przykro.
Co robisz, gdy kogoś skrzywdzisz?
Zranię uczucia moich przyjaciół. Co powinienem zrobić?
- Użyj mocy szczerych przeprosin. Przeprosiny mogą pomóc w uzdrowieniu zranionych lub złych uczuć. …
- Ważną rzeczą w przeprosinach jest szczerość. …
- Kolejnym elementem szczerych przeprosin jest zamiar zmiany. …
- Najlepsze jest przeproszenie osobiście. …
- Wybacz też sobie.
Jak rozpocząć rozmowę z kimś, kogo skrzywdzisz?
Zacznij potwierdzając, że zdajesz sobie sprawę z tego, że skrzywdziłeś drugą osobę Powiedz drugiej osobie, że chcesz naprawić zadane rany. Chciałbyś usłyszeć od nich, jak możesz to ulepszyć. Poinformuj ich, że wiesz, że wystąpiło złe zachowanie, które chciałbyś zmienić.
Jak się zachowujesz po zranieniu kogoś?
Aby pomóc, eksperci oferują dziewięć wskazówek, jak odzyskać zaufanie
- Przyznaj się do swojego błędu - i błędy. …
- Daj im tyle czasu, ile potrzebują. …
- Bierz wszystko powoli. …
- Bądź delikatny dla swojego partnera. …
- Zaakceptuj fakt, że Twój związek mógł ulec trwałej zmianie. …
- Bądź w pełni obecny. …
- Słuchaj swojego partnera. …
- Spróbuj dowiedzieć się, dlaczego ich ranisz.
Jak sprawić, żeby przestało boleć?
- Wykonaj delikatne ćwiczenia. …
- Oddychaj w prawo, aby złagodzić ból. …
- Czytaj książki i ulotki o bólu. …
- Poradnictwo może pomóc w łagodzeniu bólu. …
- Odwróć się. …
- Podziel się swoją historią o bólu. …
- Leczenie bólu podczas snu. …
- Weź udział w kursie.
