Oznaki i objawy SAD mogą obejmować: Uczucie przygnębienia przez większość dnia, prawie codziennie . Utrata zainteresowania zajęciami, które kiedyś Ci się podobały . Niska energia.
Co dzieje się z twoim ciałem, gdy jesteś smutny?
Uczucie smutku może zmienić poziom opioidów związanych ze stresem w mózgu i zwiększyć poziom białek zapalnych we krwi, które są powiązane ze zwiększonym ryzykiem chorób współistniejących, w tym chorób serca, udar i zespół metaboliczny, zgodnie z badaniem.
Jakie są objawy smutku?
Objawy
- Uczucia smutku, płaczu, pustki lub beznadziei.
- Wybuch gniewu, drażliwość lub frustracja, nawet z powodu drobnych spraw.
- Utrata zainteresowania lub przyjemności w większości lub we wszystkich normalnych czynnościach, takich jak seks, hobby lub sport.
- Zaburzenia snu, w tym bezsenność lub zbyt długi sen.
Jak fizycznie odczuwany jest smutek?
Wraz z bagażem emocjonalnym, który niesie, skrajny smutek może powodować charakterystyczne odczucia fizyczne w klatce piersiowej: napięte mięśnie, łomotanie serca, przyspieszony oddech, a nawet skurcz żołądka Jak widać na mapie ciała, respondenci ankiety wskazali klatkę piersiową jako główne miejsce manifestacji smutku.
Jak wygląda smutek w mózgu?
Smutek jest związany ze zwiększoną aktywnością prawego płata potylicznego, lewej wyspy, lewego wzgórza, ciała migdałowatego i hipokampu. Hipokamp jest silnie powiązany z pamięcią i ma sens, że świadomość pewnych wspomnień wiąże się z uczuciem smutku.
