Płukanie nosa to praktyka higieny osobistej, w ramach której myje się jamę nosową w celu wypłukania śluzu i zanieczyszczeń z nosa i zatok w celu usprawnienia oddychania przez nos. Płukanie nosa może również odnosić się do stosowania aerozolu do nosa z solą fizjologiczną lub nebulizatorów w celu zwilżenia błon śluzowych.
Jak zrobić płukanie nosa?
Umieść dziobek dzbanka neti lub końcówkę strzykawki lub wciśnij butelkę bezpośrednio do nosa Końcówka nie powinna wchodzić głębiej niż na szerokość palca. Trzymając usta otwarte, ściśnij ampułko-strzykawkę lub butelkę albo przechyl dzbanek, aby wlać wodę do nozdrza. Pamiętaj, aby oddychać ustami, a nie nosem.
Co to jest płukanie nosa roztworem soli?
Płukanie słoną wodą (płukanie solą fizjologiczną lub irygacja) pomagają utrzymać otwarte kanały nosowe poprzez wypłukiwanie gęstego lub zaschniętego śluzuMogą również pomóc w poprawie funkcji rzęsek, które pomagają oczyścić zatoki. Pomoże to powstrzymać rozprzestrzenianie się infekcji na inne zatoki i zmniejszyć wyciek zanosowy.
Jakie są zalety płukania nosa?
Korzyści z płukania nosa:
- Zmyj z nosa śluz, brud, pyłki i inne alergeny.
- Zwiększ przepływ śluzu, umożliwiając drożność zatok.
- Wyciągnij płyn, obkurczając spuchnięte błony śluzowe.
- Popraw oddychanie, gdy obrzęk ustępuje.
- Zapobiegaj infekcji zatok.
Czy zbyt dużo płynu do płukania nosa jest złe?
„Naszym zaleceniem jest, aby pacjenci nie stosowali soli fizjologicznej do nosa regularnie tylko wtedy, gdy mają infekcję,” powiedział Nsouli. „Długotrwałe stosowanie było szkodliwe i wcale nie pomagało, a wyczerpanie jego elementów odpornościowych powodowało przewlekłe występowanie infekcji.„
